Турникет ханымдарға арналған тұтқалар үшін емес, ең болмағанда, біздің көбіміз ойымызша, ерлер ерлер екі жаңа обсессонмен: салмақ жоғалтудан және салауатты өмір салтын ұстанғанға дейін көлденең жолақты иеленді деп ойлайды. Енді біз жоғалтқан ресурстарды ұтып аламыз, бірақ ерекше нәрсе бастау қиын. Адаптілу кезеңін жұмсартып отыру үшін, барда оқытуға арналған музыканы ойластыруды ұсынамыз.
Неге музыка керек?
Горизонтальдік шкафта сабақ барысында жаттығуларға бұрыннан тартылмаған бұлшық еттерін тартуға байланысты физикалық ыңғайсыздықтар ғана емес, барлық жаңа бастамалармен бірге жүретін психологиялық ауыртпалықтар да бар.
Таңдаулы музыканың көмегімен сабақта сабақ өткізу үшін сыртқы әлемнен өзіңізді қорғай аласыз және бармен жалғыз қалдыруға болады. Сіз, ақырында, өтірікшілердің сізді таң қалдырып, сыртқы ойларды алшақтатып, психологиялық қаттылықтан арылуға тырысасыз.
Бірақ бұл бәрі емес. Үстелге тартуға арналған музыка пайдалы болады, егер сіз өзіңіздің тұрақтылығын арттырсаңыз және 2-3 рет қайталаңыз. Шынында да, бұл күшті жаттығу, мұнда 2-3 рет үлкен рөл ойнайды. Ғалымдар тренингтің музыкалық сүйемелдеуі сіздің миыңызды өшіруге және қозғалыстарды қайталауға және ырғағымен қайталауға көмектеседі. Сіз мүлде басқа шындыққа батырылған сияқтысыз.
Сізге не қажет?
Қызметіңізді өзгерту үшін қажет нәрсе - ойнату тізімін алу (біз сізге көмектесетін), сондай-ақ ыңғайлы құлақаспаптарды және mp3 ойнатқышты сатып алу. Құлақаспапты мықтап бекіту керек, әйтпесе, инновация сізге қарағанда ыңғайсыздықты береді. Ойыншының қалыңдығынан биіктіктен қалтасынан шығып кеткен жағдайда, металлды алу жақсы.
Барда сабаққа арналған тректер тізімі:
- Metallica - Unforgiven;
- Darwich feat Niel - Go !;
- Рок Мэфиа - Үлкен жарылыс;
- Aura Dione және Rock Mafia - достар;
- Woodkid - Run Boy, Run;
- Версус Battle - Teaser;
- SLimz - агрессия;
- Шапанды күні - зат;
- Tinie Tempah - Шығу;
- Three Days Grease - Мен өлмеймін;
- Linkin Park - Faint;
- Zimo - жалған көз;
- Портер Робинсон - Спитфир;
- Болашақ сигнал - ғарыштық қоқыс;
- Rregula-Resin;
- Мәдениет Шок - Троуллотте;
- Skrillex - Жылдың бірінші жылы;
- Statix - Grudge.