Салмағын жоғалту үрдісінде су теңгерімін сақтау керек және күніне кемінде 1,5 литр сұйықтық ішуге тура келеді. Кәдімгі суда сіз дене үшін артықшылықтарын арттыратын және салмағын жоғалтатын түрлі ингредиенттерді қоса аласыз. Тренингтен кейін және күні бойы лимонмен су ішуге болады, ол минералды метаболизмді қалпына келтіреді және ас қорыту жолының жұмысына жағымды әсер етеді. Мұндай сусындар майлар мен жинақталған шлактардың жақсы бөлінуіне ықпал етеді, сондай-ақ аштық сезімін азайтады. Тамақтану алдында бос асқазанда лимонмен сусын ішу жақсы.
Лимонмен суды қалай жасауға болады?
Мұндай сусындарға арналған бірнеше түрлі рецептер бар, олар іс жүзінде олардың әсерінен ерекшеленбейді. Болашаққа сусын дайындауға кеңес берілмейді, бір қызметке сенім арту жақсы. Лимон сіңуімен танымал су рецептері:
- 1 ас қасықта. ыстық су, бірақ қайнаған суға емес, лимон тілімін салып, біраз уақыт қалдырыңыз. Таңертең осы сусын ішсеңіз, ас қорыту жүйесін белсендіріп, метаболизмді жақсартуға болады.
- Лимон сумен салмақ жоғалтудың пайдасын сезіну үшін, сіз осы рецептті пайдалана аласыз: 1 ас қасықта. 1/2 лимон шырыны қосылған суды жылытыңыз және араластырыңыз. Егер ол өте қышқыл болса, онда 1 шай қасық бал ішуге болады. Оны төсекке немесе 30 минутқа дейін ішу ұсынылады. тамақтанар алдында.
- 1 лимон алыңыз және қабығымен бірге оны блендермен шайыңыз. Алынған түйір суды жылы суға салып, күн ішінде тұтынуға тиіс. Бұл сусын токсиндердің денесін тазартуға көмектеседі.
- Салмақ жоғалту үшін лимонның тағы бір қарапайым рецепті: жылы су мен лимон шырынын тең мөлшерде араластырыңыз. Сіз оны тамақтанудан жарты сағат бұрын ішуіңіз керек.
- Сусынның әсерін жақсарту үшін,
зімбір қосу ұсынылады. 1 литр қайнаған суға 1 ас қасық қою керек. зығыр тамырдың қасық және тұруға қалдырыңыз. Барлық салқын болған кезде сұйықтықты шайқаңыз және екі лимонның шырынын құйыңыз. 20 минут бойы пайдалану керек. тамақтанар алдында. - Лимонмен судың келесі рецептісінде салмақ жоғалту үшін 1 ас қасықты пайдалану керек. 1 шай қасық балды ерітіп, толығымен ерігенше араластыруға арналған жылы су. Содан кейін оған жарты лимон шырынын құйып, қайтадан араластырыңыз. Ішімді 20 минут ашық ішке ұсыныңыз. тамақтанар алдында.
- Бір стакан су құйып, қайнатыңыз, корицаның шымшымын қосып, 20 мин қалдырыңыз. талап ету. Содан кейін 1 ас қасық қосыңыз. лимон шырынын қасық. Тамақты алдында сусын ішіңіз.