Көптеген адамдар біздің ағзаға қышқылдың қаншалықты маңызды екенін біледі. Бұл иммунитеттің сақталуын және метаболизмнің дисперсиясын және әртүрлі өмірлік жағдайларды жақсартудың қарапайым тәсілі. Көптеген адамдар алма сидры бар сумен немесе лимонмен су алуға таңертең пайдалы екенін естіген. Алайда, лимон қышқылымен су мүлдем бірдей қасиеттерге ие, бірақ әлдеқайда қолжетімді.
Лимон қышқылы салмақ жоғалту үшін
Жалпы лимон қышқылының қасиеттері лимонға ұқсас. Алайда, бұл әлі күнге дейін табиғи емес өнім екендігін ұмытпаңыз және дұрыс мөлшерде қалмасаңыз, денеңізге зиян келтіру оңай. Лимон қышқылының ерітіндісінде қандай да бір сиқыр жоқ: кез-келген қышқылдық су сияқты, асқазан-ішек жолдарының қызметін реттейді, метаболизмді тездетеді, токсиндерді бейтараптандырады және алып тастайды, сондықтан дененің өзі артық салмаққа қарсы әлдеқайда тиімді жұмыс істей бастайды.
Лимон қышқылын қалай ұнатасыз?
Мәселен, бір стақан таза су мен азық лимон қышқылының алдында. Әрқайсысының өз сезімталдығы бар екенін түсіну маңызды, және сіз үшін жағымды болу үшін дозаны таңдаған жөн. Бір стақан судың шамамен жарты шай қасық жеткілікті: дәмі жұмсақ, жағымды, қалыпты болуы керек.
Лимон қышқылын қолдану
Салмағын жоғалту үшін лимон қышқылымен су ішу жеткіліксіз, дұрыс тамақтану керек. Бастапқыда біз анықтаймыз: таңертең ашық асқазанға әрбір тағамның алдындағы күні, ең жақсы 20-30 минут қышқылмен және жарты кесе отырып, 1 стакан су ішу керек. Ыңғайлы болу үшін сіз қышқылдандырылған судың бөтелкесін оқып немесе оқып үйренуіңізге болады.
Біз тәуліктік диетаны талдаймыз, сондықтан сіздің салмағыңыздың жоғалуына сіздің диетаңыздың мүмкін болатындығын нақты анықтайсыз:
- Таңғы ас : сұлы майы жеміспен немесе қуырылған жұмыртқаны қара нанмен қайнатады.
- Екінші таңғы ас : қантсыз бір стакан шай және ащы шоколад немесе жеміс тілімі.
- Түскі ас : кез-келген сорпа және кебек нанының бөлігі.
- Түстен кейінгі тағамдар : майсыз ірімшіктің бөлігі, сіз алмұрт немесе алманың көмегімен жасай аласыз.
- Кешкі ас : майсыз ет, құс немесе балықтың аз бөлігі және жаңа піскен немесе көкөніс көкөністерінің гарнасы.
Осындай тамақтану арқылы сіз тіпті лимон қышқылын пайдаланбастан салмақ жоғалтады - әрине, сізде шағын бөліктер болмайды. Лимон қышқылы артық салмақты жоғалтып, әдемі фигураны қалпына келтіреді.