Көптеген адамдар үнемі алаңдаушылық сезімімен өмір сүреді, себебі олар білмейді, және бұл жұмыс кезінде стресстің нәтижесі, жаман ұйқылық немесе жайсыз қолайсыз жағдайлар. Шындығында, мәселенің тамыры әлдеқайда тереңірек болуы мүмкін.
Дабылдың сезімі - сипаттамасы
Мазасыздық - бұл ерекше психикалық жағдай, ол адамның психикалық ыңғайсыздықты бастан кешіреді, ол белгілі бір тәжірибемен байланыстырылмайды, керісінше, кейбір алдын-ала ескертулермен. Көбінесе, алаңдаушылық ұйқының бұзылуы, назар шоғырлану проблемалары, жалпы шаршағандық, ұйқысыздық, әрекетсіздікпен бірге жүреді.
Физиологиялық тұрғыдан алғанда, алаңдаушылық тез жүрек соғысы, ерекше себептері жоқ жылдам импульс, сілекей, бас ауыруы немесе бас айналу, шамадан тыс терлеу, тыныс алу бұзылыстары және ішек бұзылысы ретінде көрінеді.
Негізгі симптом - белгілі бір қауіп-қатер пайда болған сезім, ол сіз әлі де ажыратуға және сипаттауға болмайды.
Мазасыздық сезімінің себептері
Бір нәрсе - сіз түсінген нәрселер мен қорқыныш сезімі, сіз білетін себептер және басқа бір нәрсе - бұл барлық жағдайлар сізді сыртқы жағдайлардың туындауына әкеліп соқтырмайтын ең күтпеген жағдайларға душар ететінін түсіну керек. Бұл құбылыс «патологиялық алаңдаушылық» деп аталады және олардың кемінде 10% зардап шегеді деп саналады.
Көбінесе, бұл жағдай обсессивтік бұзылулармен біріктіріледі - идеялар, құмарлықтар, үнемі алаңдататын ойлар.
Егер бұл - және сіздің алаңдаушылығыңыздың себебі болса, уақыт өте келе сіз түсініксіз қорқыныш пен қорқынышқа тап болғаныңызды және әр кезде ешқандай себеп жоқ екенін байқайсыз. Бұл көбінесе әр түрлі фобиялармен бірге жүреді, сондықтан осындай алдын-ала диагнозды құрып, сіз осы жағдайдан шығу жолын табатын дереу психотерапевтпен тіркелуіңіз керек.