Бұл не?
Баланың асқазан-ішек жолдары жаңадан жұмыс істей бастағандықтан, ішетін сүт «таза», яғни, өте маңызды. ешқандай қоспасы жоқ, олардың көпшілігі балаға аллергендер болуы мүмкін. Сондықтан аналар диетаға бейімделуі керек, әсіресе лактацияның бірінші айында.
Туғаннан кейінгі бірінші айда қалай ішуге болады?
Бала емізетін ананың диетасы күннің жартысында түсірілгеннен кейінгі бірінші айда түсірілуі керек. Мәселен, алғашқы 3 күн ішінде көп ішу және жиі ішу өте маңызды. Сусын ретінде тәтті шайды, сироптарды, компоттарды, сондай-ақ лактацияны жақсартуға көмектесетін әртүрлі өсімдік препараттарын қолдану керек. Тәтті сұйықтықтың жалпы көлемі тәулігіне 1-2 литр болуы керек. Егер туа біткен қиын болды және олардан кейін әйел жарылған болса , диетада сіз тауық сорпасын да қосуға болады. Өйткені, оның құрамында көп мөлшерде глютен бар, ол жаралардың тез қысылуына ықпал етеді.
Емшек сүтімен емізетін аналардан кейінгі тамақтанудың 4-ші күні сіз ботқа құя аласыз. Ең пайдалы сұлы, қарақұмық және бидай. Олар тек суға дайындайды. Тұздықтар үшін әдетте жұптасқан немесе пиязға дайындалған көкөністерді қосуға болады, бірақ ешқашан қуырмаңыз. Емшек сүтімен емізу кезеңінде аналарға қуырылған тағамдарды жеуге тыйым салынады. Себебі картоп сияқты көкөністерді әлі де тұтынуға болмайды онда крахмал бар.
Аптасында, емшек сүтімен емізгенде, ананың қатаң диетпі қайнатылған балық пен сиыр етіне қосылуы мүмкін, бірақ аптасына 2 реттен артық емес. Сонымен қатар, ірімшік, қара нан және жаңғақтар (кез келген басқа грек қоспағанда) жеуге рұқсат етіледі.
Емшек сүтімен емшек сүтімен бірге 1 айдан бастап емізетін аналарға жұмыртқа, тауық, жидектер мен жемістер кіреді. Дегенмен, нәресте ағзасының ананың диетасындағы жаңа өнімге реакциясын қадағалау керек.