Жетіспеушілік уақыттары баяғыдан бері баяулады: бүгін, азық-түлік дүкендері мен базарлардың сөрелерінде, жылдың кез келген уақытында сіз қалаған барлық нәрсені таба аласыз. Дегенмен, егер жүктілік кезінде «жанның» тілегі сөзсіз орындалса, онда емшек емізу кезеңінде көптеген әйелдер өздерін шектейді. Мейірбикелі ананың рационы бай және әртүрлі болуы керек, дәрігерлер жиі біздің жергілікті қырыққабат пен қиярды да ішуге мүмкіндік бермейтініне қарамастан, экзотикалық туралы не айтуға болады. Дегенмен, кейбір импортталған жемістер (банан, шабдалы) біздің диетамызды мықты енгізді және лактация кезінде де пайдалануға ұсынылды. Бірақ киви дәрігерлері әлі де амбициальды. Біз оны анықтай аламыз, сіз кеудеге анасы бере аласыз ба?
Ливацияның киви артықшылықтары
Шын мәнінде, киви - бұл жеміс емес, ол Жаңа Зеландияның «Қытай қырыққабатының», actinidia қытайынан шыққан сұлы. Бірнеше он жыл бұрын ғана әлемге белгісіз киви бар еді, бүгінде кептеліс, мармелад және одан шарап дайындалып, салаттарға қосылып, етпен бірге жұмыс істейді. Бірақ көбіне киви жаңадан жейді.
Дәрігерлері мүкжидек жидектерін мадақтаудан шаршаған жоқ: 100 грамм хош иісті целлюлоза құрамында 60 калория, аз қант, бірақ көп талшық, органикалық қышқылдар және флавоноидтар бар. Дегенмен, біз үшін маңызды тағы бір нәрсе: киви - емізетін ана үшін қажетті дәрумендер мен минералдардың қоймасы. Лактация кезінде киви әйелдер денесін A, E, PP, B1, B6 және фолий қышқылымен қамтамасыз етеді. Анасы үшін киви вирустар мен жұқпалы ауруларға қарсы сенімді қорғаныс болып табылады, өйткені 100 грамм «қытай қырыққабатының» құрамында С витаминінің мөлшері аскорбин қышқылының ағзаның күнделікті қажеттілігін қанағаттандырады. Сонымен қатар, киви құрамында кальций, фосфор, темір, йод, натрий және калийдің рекордтық саны (100 г өнімге 312 мг) бар. Осының бәрі кивиді емізу үшін қажет етпейді.
Кивиді емізу мүмкін бе?
Бұл туралы ешқандай консенсус жоқ, көбінесе дәрігерлер «зиян тигізбеу» қағидатын ұстана отырып, лактация кезінде кивиді жеуді ұсынбайды. Өйткені, кез-келген экзотикалық жеміс сияқты, киви әлеуетті аллерген болып табылады. Мейірбике әйелдің «қытай қырыққабатына» реакциясы күтпеген: сізді досыңыз тұтас себетті жейді, ал сіз және бір нәрсе дақ қалдыруы мүмкін. Және ең бастысы: аллергиялық реакция балада көрінуі мүмкін.
Басқа да қарама-қайшылықтар бар: киви асқазан-ішек жолдарының (гастрит, жаралар) және бүйрек ауруларынан зардап шегетін адамдарды тамақтандыруға кеңес бермейді. Сонымен қатар, кивидің жұмсақ күшті әсері бар, яғни гастрономиялық эксперименттердің нәтижесі балаңыздағы сұйық таблетка болуы мүмкін дегенді білдіреді.
Әйтсе де, емізетін ананың киви болуы мүмкін бе? Төмендегі жағдайларда мүмкін болады:
- сіз бұрыннан және жүктіліктен бұрын кивиді жеп, жақсы өткіздіңіз;
- Сіздің балаңыз 3 ай бұрын (ең жарты жыл);
- кивиді емізетін ананың диетасына енгізу үшін, сіз бірте-бірте: жетіспеушілігінен және кішкене бөліктен бастау керек,
тіпті сіз және сіздің бала арасындағы ең аз реакция болмағанда, сіз жемістердің жартысын жеуге болады; - Егер сіз шынымен де келсе, тым көп ішпеңіз. Неғұрлым ерекше өнімдерді қолдану, тіпті ересектерде аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін;
- Егер сіз кивидің қауіпсіздігі туралы күмәніңіз болса, педиатрмен кеңесіңізді ұмытпаңыз; ол сізге кивиді тамақтандыратын ананы қалай жеуге болатыны туралы айтып береді.
Киви лактациясының бірден-бір қарсы келуі жоқ. Баланың әл-ауқатын және ананың денсаулығын ескере отырып, бәрін жеке шешу керек.