Әрине, біз күн сайын шамадан тыс мөлшерде оларды тұтынғымыз келгенде, біз шоколадты немесе тортты уақытылы және кез-келген уақытта әртүрлі түрде қасарысқымыз келмейді. Неге біз әрдайым тәтті, тамақ ішкеннен кейін, ұйқының алдында және ұйқының алдында, тіпті түнде де шынымен келеді? Себептер әртүрлі болуы мүмкін, бірақ біз ең қарапайым және ең ықтимал деп санаймыз.
Неліктен әрдайым тәтті болғысы келеді?
Неліктен сіз әрдайым белгілі бір уақыт аралығындағы тәттіге, мысалы, кешкі астан кейін келетінін білмеймін? Бұл тамақтанудағы теңгерімсіздікті, мүмкін, жаңа диета немесе, керісінше, дұрыс емес диета - тез тамақтану себебінен болуы мүмкін. Біз өзімізге демалыс күнін ұйымдастырдық, стакан минералды суда және қиярда өмір сүруіңізді шештік. Ал содан кейін бас ауруы бар дәмді, тәтті нәрмені тамақтандыруға құлықсыз болды. Демек, денесі наразылық білдіруде, оған глюкоза керек. Оны шақырып, диетаңызды теңестіріңіз.
Қатерлі тамақтану кезінде біз жүгіріп жүргенде, барлық пайдасыз содасын сығып алған кезде, организмде көп көмірсулар пайда болады. Өзіне қауіпті екенін ескере отырып, ол көмірсуларды майға жібереді, қандағы қант деңгейін төмендетеді, денесі оны қауіпті деп есептейді және миға сигнал жібереді, соның салдарынан біз тәтті нәрсе ішуді қалаймыз.
Кейде нәрсені тәттілеуді қалау түнде, түнде немесе түнде пайда болады. Бұл жерде де қорқынышты ештеңе жоқ. Осылайша, денесі қандағы глюкозаның жетіспеушілігін құруға тырысады, оның кінәсі қате диета болып табылады. Түнде ояну және тоңазытқышқа жүгірмеу үшін бір ас қасық бал қосып түнде бір стақан су немесе сүт ішуге тырысыңыз.
Егер сіз әрдайым тәтті болғыңыз келсе, әрқашан және барлық жерде, онда ол жүйке кернеу, тұрақты күйзеліс туралы айтуға болады. Енді қарауға болатын диета жоқ және осы жағдайдың себебін шешеді.
Тәттіге деген құштарлық белсенді ми белсенділігінің қажеттілігінен туындауы мүмкін - қан глюкозасының жоғарылауы көмектеседі. Бірақ тәттілерге деген осындай ниет тек мезгілді емес, мезгіл-мезгіл болуы керек.
Сондай-ақ, қандай да бір аурулар немесе жарақаттар салдарынан глюкозаның жетіспеушілігімен дене үшін қажет болуы мүмкін, сілкініс немесе остеохондроз деп айтуға болады. Мұнда тәттіді тұтынуды шектеу үшін, мүмкін емес, тек бас ауыруы ғана жұмыс істейді, сіз осындай мәселенің көзін түсінуіңіз керек.
Тәттіге тәуелділік басқа психологиялық болуы мүмкін. Мысалы, бала кезінен бастап кәмпиттермен кішкене үмітсіздіктерді ұстауға үйренесіз, ал қазір өзіңіздің басшыларыңыздан ескерту алды немесе шегелеріңізді сындырып, біз килограмммен әдеттегідей торттарды жей бастадық. Сондықтан организмге тән қажеттілік тәтті және әдеті арасында ажырата білу керек. Еске сала алмаудың қажеті жоқ, бірақ соғыс әдеті - өте жақсы нәрсе.
Неліктен жүкті әйелдерге тәтті болғың келеді?
Жүкті әйел бірнеше себептерге байланысты тәтті күйде қалуы мүмкін. Олардың бірі - әйел гормонының болмауы. Нәтижесінде, көңіл-күй төмендейді және ол тәтті нәрсе алуды қалайды. Және, әрине, тәтті тәжірибе, стресстік кәмпиттерді тартып алу әдеті салдарынан көп мөлшерде сіңіп кетуі мүмкін.
Бұл себептер өте зиянсыз, бұл тәттілікке ұмтылуда ешқандай қорқынышты ештеңе жоқ. Бірақ тағы бір себеп бар, өйткені жүктілік кезінде тәттілерге деген үлкен ықылас пайда болуы мүмкін - бұл ішкі аурулар. Мұндай аурулар тұтас топ болып табылады, бірақ олардың дәрігерге баруын ескермейтін болса, олардың салдарын болдырмауға болады.
Сіз неге әрқашан ай алдында тәтті алғыңыз келеді?
Бұл эстроген гормонына қатысты емес, керісінше оның болмауы. Овуляциядан кейінгі деңгей күрт төмендейді және етеккірдің басында ең төменгі нүктесінде болады. Эстрогеннің болмауы әйелді бақытсыз етеді, ол жиі жаман көңіл-күйде. Сондықтан ай сайын шоколадты жеуге тырысамыз.