Ежелгі замандарда шыдамдылық қасиет деп саналды. Енді төзімділік - адамның рухани жетілуін, оның өзіне жағымсыз жағдайдағы тыныштықты сақтай білу қасиетін, бірнеше рет орындалатын іс-әрекеттердің нәтижелерін күтуді білдіреді.
Төзімділік шкафы - адамның толеранттылығының белгілі бір шегін немесе шекарасын білдіретін бейнелі сөз. Адам ағып кеткенде, ол өте эмоционалдық және импульсивтік болып шығады, және жиі ашуланғандықтан, ұзақ уақыт бойы өкініп қалуыңыз керек. Жиі бұл адамдар арасындағы қарым-қатынастарға әсер етеді, сондықтан сүйіспеншілік пен шыдамдылық тығыз байланысты.
Төзімділік шегі, сіз түсінесіз, әрбір адам үшін әр түрлі. Көптеген адамдар бұл сипатты жақсартуға және шыдамды болуға тырысады, жағдайды ақылға қонымды түрде бағалауға және эмоциялық жарылыстарға ықпал етпеуге мүмкіндік береді. Егер сіз осындай шеңберге жатсаңыз, онда сіз шыдамдылықтың бірнеше жолын үйренуге қызығушылық танытасыз.
Төзімділікті қалай дамыту керек?
Сабырлық, басқа да мінездемелер сияқты, тұрақты жаттығулар арқылы дами алады. Әрі қарай, сіздің назарыңыз төзімділікті дамытуға көмектесетін бірнеше әдістерге беріледі.
- Өзіңізді талисман ретінде өткізіңіз, ол кішкене нәрсе, ол қалам немесе кілт сөз болуы мүмкін. Бұл сізге төзімділік шыныаяқының толып кетуіне болатын сәтте, сіз бұл «төзімділік тұманына» қол тигізіп, уақытты тыныштандырып алуыңыз үшін қажет.
- Өзіңіздің пассивті бақылауыңыз немесе сыртынан не болып жатқанын көру өзіңізді ұстап тұруға және жағдайды мұқият бағалауға көмектеседі.
- Төзімсіздіктің жиі кездесетін белгісі гнева болып табылады, сондықтан ең үлкен эмоционалдық стрессте сәтте өзіңізге 5-тен аз уақытты есептеп, өзін-өзі бақылау және шыдамдылық жақсарады.