Артық салмақ екі фактормен қалыптасады: май қабаттарының көбеюі және сұйықтық ағзасындағы кідіріс. Егер бірінші күрес ұзақ және еңбекқор болса, онда сіз бірнеше күнде артық сұйықтықты алып тастай аласыз және салмақ жоғалтуға арналған диуретиктер көмектеседі.
Қолданудың артықшылықтары
Диуретикалық таблеткалармен салмақ жоғалтуға байланысты:
- Істің ісінуін жою;
- олардың қабынуға әсер ету қабілеті. Нәтижесінде ыдырайтын өнімдердің ішектерін тазалауға болады;
- су мен тұз теңгерімінің бұзылуын жою, қан қысымын тұрақтандыру, тұрақсыз құбылыстардың алдын алу және қан айналымын жақсарту;
- олардың төмен құны.
Диуретиктерді қабылдау қаупі қандай?
Артық салмақ жоғалту үшін диуретиктерді ішуге болатынын сұрайтындарға, таяқтар массасы бар екенін атап өту керек. Өйткені бұл, ең алдымен, арнайы нұсқауларсыз ұсынылмайтын дәрілік заттар. Оларды қабылдау, тіпті шектен тыс және бақыланбайтын, сусыздандыруға, пайдалы заттардың, әсіресе минералдардың - кальцийдің, калийдің және басқа да тұздардың жууына әкелуі мүмкін, бұл ең алдымен жүректің жұмысына әсер етеді. Диуретиктерді қабылдауы бас ауруы мен айналуы, сезім жоғалуы, айнуы, құсу және тәбеттің болмауы мүмкін. Препараттың дозасын бірнеше есе көбейте отырып, көздің азаюы, қан қысымының төмендеуі, шамадан тыс терлеу және тері бөртпесі бар екенін көре аласыз.
Салмақты жоғалту үшін қандай диуретикалық таблеткалар жақсы?
Жалпы алғанда, диуретиктер үш топқа бөлінеді:
- дәрілік препараттар. Бүйректі сүзуге қабілетті күшті заттарға қатысты. Денеден шыққан тұз. Оларға мыналар жатады: торасемид, фурасемид және басқалары;
- Тиазидті диуретиктер. Олар орташа деңгейде әрекет етеді. Олардың ішінде гидрохлоротиазид, арифон, индапамид;
- жеңіл диуретиктер, минералды заттар - амилорид, верошпирон және т.б.
Қандай әсердің жоспарланғанына байланысты және салмақ жоғалтуға ықпал ететін диуретикалық таблеткаларды таңдауға болады. Семіздікке қарсы алдыңғы қатарлы күреске ең танымал болып салмақ жоғалту үшін диуретикалық фуросемид жатады. Ол тез, күшті және қысқа мерзімді әсерді қамтамасыз етеді. Қолдану көрсеткіштері созылмалы жүрек және бүйрек жетіспеушілігі, нефротикалық синдром, бауыр ауруы және гипертония болып табылады. Ең көп тәуліктік доза 1500 мг құрайды, бірақ тәулігіне 20-80 мг-нан бастау ұсынылады.
Жалпы ұсынымдар
Бірақ диуретиктердің салмағын жоғалтпастан, артық салмақ соғуды шешпесеңіз де, ол кіргеннен кейін артық майлы массаның ешқайда кетпейтінін түсінуі керек. Кез келген жағдайда дұрыс тамақтануды және дене белсенділігін арттыру керек. Сонымен қатар, сарапшылар сұйықтықтың көп мөлшерін ішуге кеңес береді, кейде көкөністер мен көкөністерді және басқа да витаминді өнімдерді, әсіресе көп калий - банан, құрғақ абрикосы, теңіз кілті, жаңғақтар және т.б.
Диабетпен ауыратын адамдарға диуретиктерді, тері туберкулезін, бөртпе ауруларын, өткір бүйрек инфекцияларын және т.б. жол берілмейді. Күн сайын судың балансын май анализаторымен бақылауға кеңес беріледі. Құрғақ балық, шұжық, тұздықтар және басқа өнімдер химиялық компоненттерді қосу арқылы вакуумдық қаптамада аз тұзды және тұзды тағамдарды жеп көріңіз. Табиғи диуретиктермен салыстырғанда артық сұйықтықты алып тастау - тіпті қарбыз, шырын дақтары мен котлеттердің жапырақтары, шөп шөптері, шыршалар, алау жапырақтары және т.б.