Салаттың артықшылықтары туралы бәріміз білеміз - ол метаболизмді жеделдетеді, және ең пайдалы таңғы ас болып табылады және талшықтарға, витаминдер мен минералдарға бай. Оның жиі қолданылуынан сақтайтын жалғыз нәрсе - бұл тағам өте жоғары калориялар. Дегенмен, сіз осы проблеманы шеше отырып, салмақ жоғалту үшін ботқа және сұлы желісін жасай аласыз. Артықшылықтары - ботқа ұқсас және калориялық құрам - әлдеқайда төмен!
Мен киселдің салмағын жоғалтып аламын ба?
Кисель, иә тіпті сұлы - тағам бір мезгілде өте жеңіл және қанағаттандырарлық. Бұдан басқа, ол аштықтың сезімін толығымен қанықтырады және толығымен жояды, сонымен бірге асқазан-ішек жолдарын токсиндерден және зиянды заттардан тамаша тазартады. Асқорыту органдары дұрыс жұмыс істей бастағандықтан метаболизм жеделдейді, нәтижесінде жинақталған килограммдарды бұрынғыға қарағанда артық тиімдірек етесіз.
Әрине, диета бар желе, ең алдымен, сіздің әдеттегі мәзіріңізге қосымша ретінде емес, алмастырушы ретінде ішу болып табылады, мысалы, екінші таңғы және түскі астың орнына. Қолданудың бірінші аптасының соңына қарай бұл әдіс сіздің дене салмағының жоғалуына жағымды бонус болатын барлық денеде бұрын-соңды болмаған жеңілдетуге мүмкіндік береді.
Сұлы салмағын жоғалту үшін сұлы: ежелгі рецепт
Мұндай салмақ жоғалтуға арналған кисель ата-бабаларымыз дайындады. Олар осы дәрі-дәрмекпен емдеуді соншалықты емдік деп есептеді: жылына екі рет, бір ай ішінде. Мұндай ыдысты дайындау өте оңай емес, алайда бірнеше тренингтен кейін бұл процесс бұдан да ауыр болмайды.
Мәселен, дайындалу үшін үш литрлік ыдысты алыңыз да, жақсылап шайыңыз. Онда 300 грамм сұлы салады - бұл Геркулес сияқты дәнді дақылдар. Жақсы қаймақ қасық, йогурттың жартысы кесе, қара бидай наны және жарым литр су құйыңыз. Егер сіз тым тұтқыр сусындарды жақсы көрмесеңіз - көрсетілгеннен артық суды құйыңыз (кемінде 1 стаканға).
Бұл жай ғана дайындық, ол бірнеше күн бойы жалғасады. Құмыраны бірнеше қабатымен жабыңыз және жылы жерге қойыңыз - мысалы, аккумулятор. Жылдың осы мезгілінде жылыту жұмыс істемесе, банканы көрпеге немесе жұмсақ пальтоға орап алуға болады. Үш күннен кейін, кисель жеткілікті қышқыл болады және пісіруге дайын болады. Оны шайқаңыз, оны кастрюльге құйыңыз және сұйықтық тұтқыр болғанша пісіріңіз. Кисель қайнатқанда, оны отқа тастаңыз - сіздің нәзіктігіңіз дайын!
Әрбір тамақтанудан 20 минут бұрын жарты стаканда қабылдау қажет. Ескі дәурен бойынша кисельмен осындай диета бір ай бойы жалғасады, одан кейін сіз нәтижелерді бағалай аласыз.
Кесель сұлыдан салмақ жоғалту үшін: қосымша қаражат
Салмақ жоғалту үшін сұлы желісі тек қана көмекші болып табылады, ал сіздің өмір салты мен тамақтану жүйесі қателесіп жатса, ол сізге көмектеспейді. Артық салмақты жоғалту үдерісін жеделдету үшін дұрыс тамақтанбау және көбінесе дұрыс тамақтанбау керек:
- кішкене бөліктерде тәулігіне 4-6 рет тамақтаныңыз;
- бүйірлік тағамдардың сапасына картоптан басқа көкөністерді пайдалану ұсынылады;
- Егер шай ішуді киселге өзгертсеңіз, әсері айтарлықтай болады;
- жемістер мен кептірілген жемістердің пайдасына кәмпит береді;
- ең аз мөлшерде дайындалған тағамдарды таңдап алыңыз;
- Тамақтан кейін бірден ішпеңіз: кем дегенде 1-1,5 сағат күтіңіз;
- кешкі ұйықтаудан 2-3 сағат бұрын ұсынылады;
- ең жақсы тағамдар - бұл жарым кесе йогурт немесе кисель;
- егер сіз шоколадсыз өмір сүре алмасаңыз - ащы таңдау.
Осындай қарапайым шараларды қолданып, жинақталған салмақты жоғалту және бүкіл денеде жеңілдік сезіну оңайырақ болады.