Салмақ жоғалту үшін киви қаншалықты пайдалы?

Кивиді 19 ғасырда Жаңа Зеландияның селекционері өсірді. Бұл жемістің бастаушысы - Қиыр Шығыс актинидиясы. Өсімдіктің жемісі пайдалы болғанымен қатар өсімдіктің өзі де өте эстетикалық жағымды: ортаңғы сызықтағы үйді ораушы лианаларды көргеннен артық ештеңе жоқ.

Әрине, кез-келген жеміс сияқты, кивиде біз салмақты жоғалтуға не пайдалы екенін білеміз.

Әрине, қандай да бір жеміс түрлерінің түрлі калориялары туралы жазатын болса, олардың әрқайсысы үйлесімділікке ұмтылудың пайдалы екеніне сенімдіміз. Бұл, әсіресе, біздің крепчимерімізге қатысты: сіз салмақ жоғалтқыңыз келмесе және диета ғана басталса, ынта мен бұрынғы амбицияларды қалпына келтіру үшін тек бір кивидің жемісін ғана жеуге тура келеді.

Көрсетілгендей, тізбекті қараңыз.

Киви құрамы

Кивидің пайдалы қасиеттері салмақ жоғалту үшін оның құрамымен негізделген:

• С витамині;
• B9, B6, B2, B1 витаминдері;
• дәрумені PP;
• Е витамині;
• каротин;
• кальций, магний, натрий, калий , фосфор, хлор, күкірт, йод, мыс, фтор және т.б.

Мұның бәрі өте төмен калориялы мазмұнымен - 100 грамнан 47 ккал.

Кивидің артықшылықтары

Салмақ жоғалту үрдісіндегі әйелдер үшін пайдалы кивиден:

• ас қорыту процестерін белгілейді;
• бүйрек тастарын қалыптастырумен күреседі;
• иммунитетті арттырады;
• орталық жүйке жүйесімен кернеуді жеңілдетуге көмектеседі;
• жиросжигайшық жұмыс істейді;
• антитуморлық әсері бар.

Кивидің жеңіл диуретикалық және лаксифактивті әсері бар болғандықтан, осы жемістерге түсіру күндерін өткізу ұсынылады. Бір күнде сіз 1,5 килограмм кивиді жеп, шамамен 2 литр су ішуіңіз керек. Осылайша, іс жүзінде екі есе артық салмақ жоғалтуға болады. Артық салмақ жоғалтуға арналған киви пайдалы ма, жоқ па, өйткені бұл барлық жемістер мен калориялардың төмендеуі және витаминдер қаныққаны туралы әңгімелер.

Бұдан басқа, сіздің ас қорытуды белсендіре аласыз. Негізгі тағам алдында тек 1 жеміс-жидекті жеп, тамақтанғаннан кейін, сіз таныс болмайсыз асқазандағы ауырлық және аузында жағымсыз дәм.

Косметикалық қасиеттері

Сонымен қатар, бұл киви салмақ жоғалтуға пайдалы, бұл жеміс сырадан бізге көмектесетінін сұрастыру артық емес. Мысалы, киви бұлшық еттерден кернеуді жеңілдету үшін қолданылады. Мұны істеу үшін, кои сақинасын кигізіп, бірнеше минут жатқызыңыз. Сіз сондай-ақ осы жеміс целлюлоза жасартатын маска жасауға болады.

Тіпті салмақ жоғалтпасаңыз да, киви сөрелерінен өтпеңдер - бұл экзотикалық жеміс көңіл-күй мен көңіл-күйді әрқашан көтеруге көмектеседі.