Қазіргі заманғы әйелге өз үйін ыңғайлы және үнемі жаңа пісірілген өнімдер мен хош иісті қоректендіруді жасау туралы алаңдамаудың қажеті жоқ, бүгінде ол сондай-ақ мансап құрып, фитнес клубтар мен сұлулық салондарына барып, ерлердің көзқарастарын қуанту үшін уақыт өткізеді. Өмірдің осындай ырғағы, әрине, көп нәрсеге қол жеткізуге мүмкіндік береді, бірақ бұл көптеген қиындықтарды тудырады - депрессия , созылмалы шаршау және тұрақты күйзеліске ұшыраған басқа да қиыншылықтар. Әрқайсысымен бұл мәселеге өз-өздері жауап береді, ал кейбір жағдайларда мұндай жағдайларға көмектесетін құралдардың кең ауқымы бар мамандарға жүгінеді. Таяудағы уақытта стресске қарсы тағы бір әдіс ашылды - бұл әлеуметтік факторлар, бұрын олар теріс факторлар деп аталды.
Әлеуметтік желілер стресспен күресуге қалай көмектеседі?
Ресей мен Украинадағы статистика бойынша, адамдар әлеуметтік желіде айына 11,3 және 11 сағат жұмсайды. Бұл көрсеткіш әлемдегі бірінші орынды Аргентина мен Түркиядан кейін қамтамасыз етеді. Әсіресе, әлеуметтік желілерде өткізілетін уақыт үнемі артып келе жатқаны қызық, соңғы жылдары бұл көрсеткіш үш есеге артты. Психологтар осы сәтте қызығушылық танытып, қызықты қорытындыға келді - әлеуметтік желілер жалғыздықты жеңуге және стресстермен күресуге көмектеседі. Және бұл проблемалар өзекті болып табылады, қазіргі заманғы мегаполистерде тұрғындардың жартысынан астамы үнемі жұмыс істейді, жалғыздықтан зардап шегеді, нәтижесінде стресс болады. Адамдар теледидар экрандарынан бұрын демалып, әлеуметтік желілерде жұмыс істеді.
Бұл тәсіл әртүрлі мәселелермен күресуге мүмкіндік береді, мысалы, басқалармен қарым-қатынас жасау қиын адамдарға көмектеседі. Интернет арқылы сұхбатты көрмей, қарым-қатынас жасау оңайырақ, сондықтан әлеуметтік желілер белсенді өмірдің басталуына алғашқы қадам бола алады. Мұнда сіздің мүдделеріңіз сізбен сәйкес келетін, топтарға қосылып, ақпарат пен жақсы көңіл-күйді ортақ пайдаланатын адамдарды таба аласыз. Ал желілер пайдаланушыларға ұнайтын пікірлер мен түсініктемелер арқылы растауды және тануды сезіну үшін өзіңіздің контентіңізді жіберуге мүмкіндік береді. Әлеуметтік желілерге қосымша қолайлылық - бұл өз-өзіңіздің анонимдігіңіз, avatar мен бүркеншікке жасырынғаныңыз, сенімсіз адам өзінің көзқарасын қорғай алады, ол виртуалды кеңістіктен тыс шешілмейтін.
Ең бастысы, әлеуметтік желілерде алған жетістіктер шынайы өмірге араласпайды. Желідегі жағымды эмоцияларды зарядтаңыз, адамдар көбінесе желіден тыс өмірде өздерін сенімді сезінеді және көптеген шығармашылық қабілеттерін күшейтеді. Сондай-ақ, әлеуметтік желілерде орнатылған сілтемелер қызықты жұмыстарды табуға және олардың шығармашылық әлеуетін іске асыруға көмектеседі.
Әлеуметтік желілер жас аналарға да көмектеседі
Әрине, бұл жағымды бонустар әлеуметтік желілерде қалады, тек қана есептелетін бағдарламамен беріледі. Егер сіз онда тұрақты тұрсаңыз, сіз өзіңіздің айналаңыздағы әлемді қабылдауды тоқтатып, нақты өмірден мүлдем құлап кете аласыз.