Күні бойы адамдар көңіл-күйге әсер ететін әртүрлі жағдайларды бастан кешуде. Әртүрлі мәселелер, басқалармен қақтығыстар, туыстарымен түсініспеушіліктер, мұның бәрі көңіл-күйге теріс әсер етеді. Өз кезегінде нашар қарым-қатынас мәселенің жаңа толқынын тудырады, нәтижесінде адам өзін белгілі бір жабық шеңберде табады. Сондықтан сізге білім алуға көмектесетін жақсы көңіл-күйдің құпияларын білу, түрлі қиындықтарға назар аудармау және бақытты өмір сүру маңызды.
Қалай жақсы көңіл-күйде болу керек?
Жүргізілген зерттеулерге сәйкес, жақсы көңіл-күйдегі адамдар әртүрлі көріністерінде жағымды нәрселерді қабылдайды. Өзіңіз жақсы көңіл-күй қалыптастыру туралы бірнеше кеңестер бар:
- Эмоцияларды қалай басқаруға болатынын білу маңызды, және ең алдымен, ол теріс құбылысқа қатысты. Қиындықтардан аулақ болуға және адамдардың қателіктерін кешіруге үйренуді үйреніңіз.
- Қысқартылған кестеге қарамастан, өзіңізге уақыт бөліңіз және қалағаныңызша жұмсаңыз, сондықтан кейбіреулер диванға жатқызуды қалайды, ал басқалары спортзалға қуана-қуана жетеді. Бұл эмоционалды ағымды алып, жаман эмоциялардан арылуға мүмкіндік береді.
- Жақсы көңіл-күйге арналған рецепт - өмірдегі әртүрлі жағдайларды әзілмен қабылдауға үйреніңіз. Осының салдарынан теріс болмайды.
- Тұрақты әр түрлі мазасыздықтармен асығыңыз. Сіз әдеттенген балмұздан, тіпті сүйікті балмұздақтың бір бөлігін де ұнатасыз.
- Әрқашан сыртқы көрініске көз жеткізіп, әдемі көрінуге тырысыңыз. Киіміне, шаштарына және басқа да кішкене заттарға назар аудармаған қыздар жиі жаман көңіл-күйде жүргені дәлелденді.
- Жақсы көңіл-күй ережесі сүйікті музыкаңызды үнемі тыңдау болып табылады. Сізге күлімсіреп, қуануға және би билеуге мәжбүрлеген сүйікті композицияларды таңдау керек. Өкінішке орай, музыка өмірдің шегі болады.
- Өз-өзіңді шығармашылықпен айналысып, өзіңізді қызықтыратын және жақсы көңіл-күй сыйлайтын хоббиді тауып алыңыз.
- Күллі істерге өкінбеңдер, өткен өмір сүрмеңдер. Мұның бәрі көңіл-күйді бұзып, жарқын болашаққа көшуге мүмкіндік бермейтін біртүрлі жүк.
- Жақсы компания жағымды адамдардан тұратын жақсы көңіл-күйді қалыптастырады, олармен айналасында болу ыңғайлы және қызықты. Достар - тіпті терең депрессиядан құтқаратын таблетка.