Сыра ерлер мен әйелдер арасында танымал алкогольсіз сусын. Сіз оны көп мөлшерде қолданғанда, «сыра іші» деп аталатын барлық адамдарға белгілі. Көптеген адамдар сыраның пайдасы бар ма, әлде сусын денеге және суретке өте зиян келтіре ме? Бірден бірнеше литр сусын тұтынатын болсаңыз, кез-келген оң нәтижеге сенбеу керек.
Сыраны қалай қолдануға болады?
Адал өндірушілер гомеопатияда қолданылатын сусынды дайындау үшін табиғи өнімдерді ғана пайдаланады. Сыраның құрамына өте үлкен витамин кешені кіреді. Сусынның құрамында В тобындағы витаминдер және РР витамині бар. Бұл сыраның арқасында зат алмасуды және гемопоэзияны жақсартады. Бұған қоса, әртүрлі пайдалы қазбалар: фосфор, темір, магний және басқалары бар. Сыраның артықшылықтары туралы пастерлеуден өтпеген жағдайда ғана айтуға болады, өйткені басқаша заттар жойылып кетеді. Сондықтан сүзілмеген параметрлерге артықшылық беріңіз.
Сыраның құрамына хоп шірікі кіргендіктен, асқазан шырынын секрециялау процесі жақсарып, ол алкогольдің денеге теріс әсерін төмендетеді.
Әйелдер үшін сыраның артықшылығы - жүйке жүйесінің жай-күйін жақсарту, ұйқысыздық пен стрестен құтылу. Фитоэстрогендер мен фенол қышқылдарының болуынан сүт безі мен жатырдың қатерлі ісігі қаупі төмендейді. Сыраның құрамында кальций мен магний бар, ішімдік сүйек матасын нығайтады және остеопороздың пайда болу қаупін азайтады.
Салмақ жоғалту үшін сыра пайдалы ма?
Сізге ұнайтын ештеңе жоқ, себебі калориялардың төмен мөлшеріне қарамастан, сусын салмағын жоғалтуға көмектеспейді. Мәселе мынада, сыраны ішу ешқашан бір шыныға түспейді. Нәтижесінде іштің көлемін ұлғайту және дене салмағының артуы байқалады. Сонымен қатар, сусын ішімдікті, алкоголь ішімдік деп атайды. Көбікті ішімдікті пайдалану барысында пайда болатын қуаныш гормонын кінәлаңыз. Дегенмен сыра адамдарымен қатар, әртүрлі жоғары калориялы және толықтай жарамсыз тағамдармен жейді, бұл теріс әсер етеді. Жалпы алғанда, егер сіздің мақсатыңыз артық салмақтан арылту болса, онда сыра тыйым салынған өнімдер тізіміне енгізілуі керек.
Сыраның артықшылықтары туралы мифтер
Сыра өте пайдалы сусын деп санайтын көптеген адамдарды адастыратын көптеген ақпарат бар.
Миф # 1 - сыра миға жақсы, себебі ол кремний бар . Кез келген алкогольдік сусын жаңартылмайтын ми клеткаларын жоюға қабілетті. Сыраны үнемі қолданған кезде зияткерлік қабілеттер мен есте сақтау нашарлайды, ол ақыр соңында демментке әкелуі мүмкін.
Миф № 2 - сыра жүрек жұмысына пайдалы, себебі ол қабырғаларын қалыңдатады және митохондрияны азайтады . Іс жүзінде, қол жетімділігімен байланысты
№ 3 миф - бүйрек үшін сыра жақсы, себебі ол диуретикалық әсерге ие . Денеден көп мөлшерде сусын тұтынғанда пайдалы қазбаларды және басқа заттарды жууға болады.
№ 4 миф - сыра ас қорыту үшін пайдалы . Сусынның пайдалы қасиеттері бар болса да, шайырлы шайырлар канцерогендер болып табылады. Поролді үнемі қолданғанда ішектің қатерлі ісігінің пайда болу қаупін арттырады.