Көптеген адамдар бұл асқабақтың тұқымын пайдалы деп естіді, бірақ олардың күші қандай екендігін білмейсіңдер. Осы мақалада сіз асқабақ тұқымдарында қандай витаминдер мен минералдар бар екенін және әр түрлі ауруларды емдеуде олардың қасиеттерін қалай пайдалану керектігін білесіз.
Асқабақ тұқымдарында не пайдалы?
Асқабақ тұқымдарының пайдалы екендігі туралы мәселе олардың құрамы белгілі болғаннан кейін бірден жоғалады. А, В1, В2, В5, В6, В9, РР, С, Е және К дәрумендерінің толық тізбесі бар. Барлығы пайдалы болуы үшін жеткілікті мөлшерде ұсынылады. Бұл қасиет тек асқабақ тұқымын жалпы күшейту және иммуномодуляциялау әсері туралы айтуға мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, тұқымдарда көптеген минералдар бар, олардың арасында калий, темір, марганец, кальций, мырыш, фосфор, фтор, натрий және селен сияқты маңызды. Теңдестірілген және қоректік өнім табуға болады, ол бірдей әмбебап пайдалы қасиеттерге ие болады.
Көптеген пайдалы қызанақ асқабақ тұқымдары қызықтырады. Бұл өнім дәрілік мақсаттарда ұсынылмайды, өйткені оған тиімді заттар температура әсерінен жойылады.
Асқабақ тұқымы тағы қандай?
Асқабақ тұқымы денеге көп пайда әкеледі - бәрі оларды қалай пайдалануға болады. Пайдаланудың ең танымал мақсаттарын қарастырайық:
- Асқабақ тұқымы - денені гельминттерден босату үшін таңқаларлықтай қолайлы тамаша антельминтикалық препарат. Басқа құралдардан айырмашылығы, ол табиғи түрде және дененің басқа жүйелеріне зиян келтірмейді. Бұл препаратта ешқандай контраст жоқ, ол балаларға да, ересектерге де жарайды. Бір шарт - тұқымдар дымқыл болуы керек.
- Асқабақ тұқымдарында вегетарианшылар мен вегетариандықтардың болмауына көмектесетін көптеген ақуыз бар.
- Асқабақ тұқымдары мочевинаның және жыныс мүшелерінің барлық аурулары үшін ұсынылады, сонымен қатар, кез-келген аурудың дамуына жол бермейтін иммундық жүйені нығайтады.
- Асқабақ тұқымы - бұл балалардағы энурезге қарсы тиімді құрал.
- Асқабақ тұқымын тұрақты пайдалану былғарыны дамытуға және нығайтуға жол бермейді, теріні сауықтырады және оны тегіс және әдемі етеді.
- Түксіз шаштар, нәзік тырнақ және қабыршақты терілер асқабақ тұқымын жүйелі түрде бірнеше аптадан кейін пайдалы болады.
- Асқабақ тұқымы шаш өсуі мен алоэций үшін тамаша құрал ретінде танылады.
- Асқабақ тұқымдарындағы белсенді заттардың әсері мидың жұмысын жақсартуға мүмкіндік беретін қан айналымын арттырады.
- Асқабақ тұқымын үнемі тұтыну қан тазартады және бүкіл ағзаның денсаулығын жақсартады.
- Асқабақ тұқымы еркектерге простата безінің аурулары үшін емдеу ретінде қажет.
Бұл көп қырлы артықшылықты ескере отырып, асқабақ тұқымын сіздің күнделікті диетаңызға қауіпсіз енгізуге болады. Кез-келген жаңғақ пен тұқым калорияларда өте жоғары екенін есте ұстаған жөн, сондықтан салмағын жоғалтқысы келетіндерге сақтықпен қарау керек.
Асқабақ тұқымдарының салмақ жоғалтуға пайдасы
Теңгерімді құрамы арқасында диеталық асқабақ тұқымы - өнім өте қолайлы. Бірақ оны тек ақылмен пайдалану керек.
Кейбір көздер бірнеше күн бойы диетаны ұсынып отырады, онда таңғы асқа сұлы ботқасын пайдаланылады, түскі асқа - күнбағыс тұқымдары, кешкі асқа асқабақ тұқымдары қолданылады . Алайда, мұндай диеталар тікелей стоматологқа, тіпті гастроэнтерологқа де баруға тура келеді.
Тұздықты таңдау үшін тұқымдарды таңдау керек: ол тез, зиянсыз, ыңғайлы және қолжетімді. Мысалы, екінші таңғы ас немесе тағамдар ретінде сіз асқабақ тұқымдарының біразын жеп, бір стақан минералды сусын ішуге болады. Нәрлі және пайдалы!