Тибет монахтары мен тибет медицинасының даналығы туралы естідік. Тибет медицинасымен кездескен кейбір адамдар күнделікті өмірде белгілі бір әдістерді пайдаланады, өйткені олар нәтижеге қанағаттанған.
Тибеттiң ерекше денсаулығы бар. Тибетцы барлық аурулар мен аурулардың дерлік тамақтануына байланысты деп санайды. Сіз оларды дұрыс тамақтану арқылы емдеуге болады, дәрі-дәрмектерді қолданбайсыз. Бұл ғылым қандай өнімдер денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін екенін анықтайды және оның жақсаруына ықпал етеді. Әр адам жеке тұлға болғандықтан және өнімнің жеке басының және үйлесімдігі бар. Мысалы, бір континенттен екіншісіне көшкен адамдар өнімнің үйлесімсіздігіне немесе өмір сүру ортасына тән тамақ жүйесінің проблемасына тап болуы мүмкін. Жергілікті тұрғындар азық-түлік жүйесін тамақтандырады, өз өнімдерін қиындықсыз жейді, ал туристер шетелдік елдің ұлттық тағамдары жағымсыз сезім тудырады. Өнімдерді емдеу үшін, ең алдымен, дәм емес, қызметтік тұрғыдан қарау керек.
Дұрыс тамақтанбау түрлі ауруларды тудыруы және денсаулығын қалпына келтіруі тиіс. Сонымен қатар, денсаулыққа байланысты проблемалар әр түрлі диеталардан туындаған тамақтанудың болмауына байланысты немесе артық тамақтанудан туындауы мүмкін. Және, әрине, өнімнің сәйкес келмеуі, яғни, олардың комбинациясы теріс әсер ететін өнімдерді пайдалану.
Тибет диетінің мәзірі
Тибет медицинасы көптеген жылдар бойы азық-түлікпен айналысады, ал тибет монахтары бізді ұсынады - сіздің алдыңызда тибет диетасының жуықтау мәзірі.
| Күндер | Таңғы ас | Түскі ас | Кешкі ас |
|---|---|---|---|
| 1 | Сүт (300 г), крекер | Пісірілген бұршақтар (150 г), жаңа піскен көкөністердің салаты (200 г), апельсин | Лимон шырынын (250 г) қырыққабат салаты, жаңа піскен жемістер (150 г), минералды су (300 г) |
| 2 | Минералды су (300 г), алма | Піскен балық (200 г), жеміс салаты (200 г), апельсин | Қуырылған асқабақ (250 г), қызанақ (3 дана.), Бір кесек нан, томат шырыны (300 г) |
| 3 | Сүт (300 г), сирек (2 дана) | Пісірілген бұршақтар (200 г), зәйтүн майы қосылған көкөніс салаты (200 г) | Қайнатылған қызылша (200 г), алма (2 дана), апельсин, нан пісіретін, томат, қызанақ шырыны (300 г) |
| 4 | Минералды су (300 г), орамдар | Піскен балық (200 г), көкөніс салаты (200 г), алма шырыны (300 г) | Қайнатылған бұршақ (200 г), шикі, өсімдік майы бар құрғақ сәбіз (200 г), қантсыз шай. |
| 5 | Сүт (300 г), орамалар | Лимон шырынын (200 г) қызыл қырыққабат салаты, йогурт (300 г), апельсин (2 дана). | Піскен балық (200 г), қуырылған баклажан (200 г), минералды су (300 г), нан |
| 6-шы | Алма шырыны (300 г), апельсин | Лимон шырынын (250 г) қырыққабаттан салат, томаттың салаты, болгар бұрышы және пияз (200 г), минералды су (300 г) | Қатты ірімшік (150 г), қырыққабат (2 дана), құлпынай (100 г), сүт (300 г) |
| 7-ші | Сүт (300 г), шошқа (2 дана.) | Піскен балық (200 г), көкөніс салаты (200 г), алма шырыны (300 г) | Пісірілген бұршақтар (200 г), ірімшік (100 г), жаңа піскен жемістер (250 г), минералды су (300 г) |
Сіз байқағандай, тибет диетасы диетадан барлық ет тағамдарын қоспайды. Тамақты мұқият шайнау керек және асығыс емес. Диетаның ұзақтығы бір аптадан асады, ол үшін артық салмақтан бірнеше фунт жоғалтады.
Қосымша фунтпен соғысқа сәттілік тілеймін!