Танымал американдық телевизиялық журналист Опра Уинфри көптеген жылдар бойы оның нәтижесіз салмағын жоғалтпауға тырысады. Бұл талантты, бірақ үлкен әйелді не істемеді? Бұл жолы, меніңше, шығу жолы табылды, бұл «салмақ қадағалаушылар» жүйесі немесе салмақ бақылаушы.
Опра тек қана көз алдымызда әсерлі көлемнен құтылуға тырысады, ал ол өзінің әуесқойлары мен әлеуметтік желілердегі абоненттерін белсенділікпен айналысады. Көптеген авторлық теледидардың мысалы, көпшіліктің қызығушылығын тудырды.
Қызықты мәліметтер
Онжылдықтар бойы теледидар жұлдызы сәнді стандарттарға «сығуға» тырысты. Оның салмағы 90 кг-нан 168 см өскенде көптеген проблемалар туындады, ең алдымен денсаулығымен. Журналист салмақ көрсеткілерінің «107» белгісінен асып кеткенін көргенде, ол барлық қоңырауларды ұрып бастады. Сонымен қатар ол 62 жасында, тіпті осындай белсенді түсіру кестесінде де таңқаларлық нәрсе емес.
Опра тығыз отыратын бұл жүйе қандай? Қысқаша айтқанда, жүйенің негізгі қағидасы «Аз азық - көбірек қозғалыс!».
«Салмағы өлшейтін диета» кез-келген тағамды жеуге мүмкіндік береді, бірақ әрбір тағам үшін белгілі бір нүкте жейді. Егер салмағы 100 кг-нан асса, салмағы жоғалтып, салмағы 70 кг салмағы бар адамдарға қарағанда артық жеуге болады. Осылайша, салмақтың азаюымен «нүктелер» саны азаяды, ал арықтау диетаны реттейді, бұл оны одан да теңдестіреді.
Сондай-ақ оқыңыз- Сіздің өміріңіз бірдей болмайтынын біліп, жұлдыздар туралы 17 ақылсыз фактілер!
- Риз Уизерспоун және Сальма Хайек өздерінің қыздарымен бірге «Уақытты бұзу» фильмінің премьерасын басты жұлдыздарға айналдырды.
- Үш қолды және үш аяқ: Vanity Fair үшін Oprah Winfrey және Reese Witherspoon қызықты фотосуреті
Ақылды бағдарламалар мен ұялы қосымшалар (төленген) семіздікке зардап шеккендерге көмекке келді. Опраз өзінің ізбасарларына белсенді түрде есеп береді, азық-түлікті жеп, салмағын жоғалту туралы. Сол сияқты, жүйенің басқа мүшелері әрекет етеді - олар есептерді жазады, апта сайын жиналыстарды дербес жүргізеді. Оның атымен «салмақ бақылаушылар».
Бір жыл бойы американдық теледидар жұлдызы 28,5 кг-ға төмендеді. Ол жақсы сезінеді және салауатты тамақтану жүйесін ұстанады.
| | | |
