Ерлі-зайыптылардың баласы болуды шешкенде, еркек пен әйел жоспарлау үшін тестілеуден өтеді: инфекция, гормондар, үйлесімділік. Ең маңызды ерлердің талдауы - бұл спермограмма. Бұл зерттеу өте ақпараттандырады, себебі бұл сперматозоидтардың сандық және сапалық сипаттамалары сияқты аспектілерге әсер етеді. Кейде лаборатория олигозоосперперия диагнозын жасайды, бұл эякуляциядағы шәуеттердің жеткіліксіз саны. Ал андролог бұл диагнозбен тұжырымның мүмкіндіктері төмендейтінін хабарлайды. Содан кейін жұп деген мәселе, жүктілік қалай мүмкін болса, ұрықтың мөлшерін қалай көтеруге болады? Келіңіздер, түсінеміз.
Сперматозоидтың мөлшеріне қандай әсер етеді?
Сперма - бұл эякуляция кезінде босатылған және ұрық пен сперматодан тұратын сұйықтық. Орташа алғанда ерлерде 2-ден 4 мл эякуляция бөлінеді. ДДҰ-ның соңғы деректеріне сәйкес, сперматозоидты сезінудің жеткілікті көлемі 1,5 мл құрайды. Бірақ маңызды көрсеткіш тек көлемді ғана емес, сондай-ақ эякуляциядағы шәует мөлшерін де білдіреді. Фертильді - 1 мл кем дегенде 15 миллион ұрық жасушалары бар сперматозоидтар.
Бірақ табысты тұжырымдау үшін екі маңызды көрсеткіш - спермалардың сапасы мен саны. Соңғысы бәрі анық, бірақ сперматозоидтардың сапасы нені білдіреді? Бұл сперматозоидтардың қозғалғыштығының көрсеткіші, сондай-ақ олардың өміршеңдігі. Әдетте эякулятиктің жатырға жетуге қабілетті 40% немесе одан да көп жылжымалы сперматозоктар болуы және тірі жасушалардың кем дегенде 60% болуы керек.
Егер ұрықтың саны азайса, көбіне адамның өмір салты мен денсаулығының бұл «кінәсінде». Алкоголь, есірткі, темекі шегу спермаға теріс әсер етеді және ер бедеулігіне алып келуі мүмкін. Сперматозоидтардың нашарлауы көбінесе гормоналды бұзылулар және артық салмақ болып табылады. Кейбір препараттар ер ұрықтың санын қысқартады және сперматозоидтардың қозғалғыштығын азайтады. Бұдан басқа, жоғары температура (сауна, ванна), ауыр металдар мен радиация әсерінен сперматозоидтардың сапасы нашарлайды.
Шәуінің сапасын және оның мөлшерін қалай арттыруға болады?
Біріншіден, ерлердің құнарлылығын арттыру үшін өмір жолын өзгерту қажет:
- Жүктілікті жоспарлау кезінде адам темекіге, алкогольге және есірткіге қосылуға тиіс.
- Белсенді өмір сүру тәсілі - бұл сперматозияның мөлшеріне байланысты.
- Болашақ әке салмақты бақылап отыруы керек. Артық майлы тіндердің пайда болуына байланысты қосымша фунт, сперматогенезге жауап беретін гормондардың балансын бұзады.
- Ер адамға стресстік жағдайлардан аулақ болу ұсынылады.
Екіншіден, ұрықтың мөлшерінің көбеюі ер адамның тамақтануына тікелей байланысты:
- Антиоксиданттар болып табылатын көкөністер мен жемістерді көбейту қажет.
- Протеиндік тағамға (ет, балық, бұршақ, жаңғақ) артықшылық беріледі.
- Сперматозоидтар, брокколи, жүзім, кебек, бауыр, авокадо, банан, қышқыл сүт, асқабақ тұқымдары, авокадо мөлшерін арттыратын тамақ өнімдерін ұсынылады. Сіз келесі пайдалы қоспаны дайындауға болады: dates, мейіз, кесек, інжір, лимон және бал тең мөлшерде қабылданады ет тартқышты туралған және әрбір таңертең 1 шай қасық үшін бос асқазанға жейді.
Балансталған тамақтанудан басқа, адамға ұрықтың мөлшерін ұлғайту үшін есірткі арқылы көмектеседі:
- С, Е, фолий қышқылының дәрумендері, сондай-ақ селен және мырыш минералдары, L-карнитин және L-аргинині. Олар монопрепараттар түрінде және кешендерде (мысалы, ерлер үшін алфавит, ерлер үшін Duovit, Seltsilk плюс, Complivit selenium, Zincteral) шығарылады.
- Құрамында витаминдер мен өсімдік сығындыларын құрамына кіретін биологиялық комплекстер сапалық және сандық ұрықты санын көбейтуге ықпал етеді (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Дегенмен, сперматозоидтар саны аз болса, есірткіге өзіңізді тағайындамаңыз. Кейбір жағдайларда, егер денсаулығы проблемалары болса, олар әлсіз және тіпті зиян келтіруі мүмкін. Емдеу тек қана маманның қадағалауымен жүзеге асырылуы тиіс.