Қасқырмен салмақ жоғалту қалай?

Қызылша қызылшада күтпеген болып саналады және құрамында көптеген пайдалы заттар бар, олар ағзаның қышқыл-негіздік балансына әсер етеді. Мырыш, темір, кобальт, йод және басқа заттардың көп мөлшері денсаулық үшін өте пайдалы. Бағаланбаған протеинді толық ассимиляцияға көмектесетін белсенді зат болып табылатын битин болып табылады.

Көптеген адамдар қаншалықты мүмкін екенін және қызылша салмағын қалай жоғалтуды сұрайды? Егер осы көкөністі етпен біріктірсеңіз, сіз ұзақ уақытқа қанық сезінесіз.

Қызғылт сыққышпен ұсақтау

Салмақты жоғалту үрдісі шырын мен қызылша салатының көмегімен жүзеге асады. Диета өте қарапайым: 2 күн ішінде оны жеуге тура келеді. Күн сайын сіз 7 килограммға бөлінген 2 кг көкөністі жеуге тура келеді. Бір уақытта шамамен бірдей уақыт аралығы бар. Диета кезінде көп мөлшердегі суды ішу керек. Екі күн бойы 1 кг-нан асатыны анықталды.

Салмақ салмақ жоғалту үшін қызылша

Егер тек қызылша ғана жеуге болмаса, дәмді тағамды пісіруге болады.

Құрамы:

• Қуырылған түбірлік көкөністер - 2 дана;
• Қырым пиязы - 1 дана;
• шие қызанақтары - 5 дана;
• жас бұрыштар - 50 г;
• бал - 1 ас қасық. қасық;
• май - 2 ас қасық. қасық;
• Жаңғақтар (міндетті емес) - 50 г;
• тұзды дәміне қарай.

Дайындау

Кішкене бөліктерге кесілген көкөністер, табаға қуырылған жаңғақ. Содан кейін көкөністер қосып, 6 минут пісіріңіз, содан кейін қызылша уақыт.

Бұл дәмді салаттың қызылшасы бар калория мөлшері 105 ккал / қызмет етеді.

Қияр сөлідегі диета

Қызғылт шырынға арналған диета 5 кг артық салмақтан арылуға көмектеседі. Дайындалған шырын таза түрде жеуге болмайды, асқазан шырышты қабығын зақымдауы мүмкін. Судың немесе кез-келген басқа шырынның 50% -ын қосу керек. Диетаны аз мөлшерде бастаңыз ең бастысы, дененің реакциясын тексеріңіз, содан кейін күніне 100 г дейін жететін мөлшерді арттырыңыз Күлшік салмағын жоғалту үшін крахмал және май өнімдерін тұтынуды шектеу ұсынылады.

Қызылша дайындау қаншалықты дұрыс?

Мұқият болуыңыз керек, бірақ теріні жуыңыз, сосын суық суға салып, оны отқа салып, оны қайнатыңыз. Қызылша 40 минутнан 1,5 сағатқа дейін қайнатылады, бұл барлық өсімдік мөлшеріне байланысты. Еске сала кетейік, тамыр дақылының бәрі толық дайындалады, соның арқасында қызылша барлық пайдалы заттар сақталып, дәм береді және оны пайдалы етеді.