Омыртқаның әртүрлі бөлімдеріндегі патологиялық үдеріс тек дәрі-дәрмектерді ғана емес, кешенді терапиядан өту керек. Үйде остеохондроздың емі де диетаны, жаттығуларды, жұлын колоннасын қолдау үшін арнайы құрылғыларды қолданады.
Үйде остеохондроздың өзін-өзі емдеу
Қарастырылып отырған ауруға қарсы күрес бойынша дәстүрлі әдіснамаға мыналар жатады:
- жүйелік және жергілікті препараттарды қолдану;
- өмір салтын өзгерту (диета, қозғалтқыш белсенділігі, матрацтар мен жастықтарды ауыстыру, жаман әдеттерден бас тарту);
- массаж;
- физиотерапия;
- гимнастика.
Ауызбен емдеуге қарсы қабынуға қарсы әсері бар тиімді анальгетиктердің арасында:
- Ибупрофен;
- Индометацин;
- Nimesil .
Сондай-ақ, остеохондрозды емдеуде, жылыну және жергілікті тітіркендіретін мазь:
- Диклофенак;
- Fastum гель;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartron.
Көптеген хондропротекторлардан (хондроитин, хондроксид) және витаминдерден, негізінен, B тобынан (Neurovitan, Milgama) күрделі дәрі-дәрмектерді қосу артық емес.
Органның дұрыс ұстанымын қадағалау керек, қажет болған жағдайда, матрацты ортопедиялық матрасқа ауыстырып, төмен жастықты сатып алыңыз. Сонымен қатар, күн сайын таңертең зарядталып, ақуызға және витаминдерге бай, қанықпаған май қышқылдары бар диетаны бақылап отыру ұсынылады.
Өзін-өзі массаж да қиын емес. Ерекше дағдыларды, зардап шеккен аймақтағы қан айналымын жақсарту үшін жарқыраған жерлерді жеткілікті қарқынды аулау және соғу қажет емес.
Физиотерапияда кейбір құрылғылардың болуы - медициналық магнит, аппликатор Кузнецова немесе Ляпко бар.
Жағдай гимнастикамен күрделене түседі, өйткені түрлі аймақтар үшін жаттығулар кешені ерекшеленеді.
Цервико-бракалды остеохондрозды емдеу
Жоғарыда аталған әдістермен қатар ауруды жеңу үшін гемнастиканы орындау керек, бұл омыртқа қан ағымын жақсартады, бұлшықеттердің қозғалысын және икемділігін жоғарылатады.
Үйде жатыр мойны мен иық остеохондрозын емдеу осындай жаттығуларды қамтиды:
- басы алға, артқа, солға және оңға отыруға,
- басын жатып жатқанда көтеру;
- бастың баяу айналуы, алдымен қарсы, содан кейін сағат тіліне қарсы.
Сипатталған патология түрінде, өзін-өзі массаж, акупунктураның қытайлық қолмен жасау әдістері өте тиімді.
Торакал бөлімшесінің остеохондрозының шиеленісуін емдеу
Бұл жағдайда, жаттығу залы, қабыну үрдісінің қарқындылығына байланысты жеке таңдауы керек. Сәйкессіз жаттығуларды орындау омыртқаның және қозғалғыштығының нашарлауына әкелуі мүмкін. Сондықтан дене тәрбиесі ортопедпен келісілуі керек.
Кеуде аймағының остеохондрозында ауырсынуды жеңілдететін сылақ (Олфен, Нанопласт) өте жақсы, сондай-ақ арнайы корсетті киеді. Бұл құрылғы жұлын бағанының тиімді қолдауын қамтамасыз етеді, буындардағы жүктемені жеңілдетеді.
Люмбоксакральді аймақта остеохондроздың үй жағдайында емі
Патологиялық процестің ұсынылған локализациясы ең ауыр болып табылады, өйткені жиі ауырсыну синдромы төменгі аяқтарға дейін созылады, бүйректер мен асқорыту жүйелеріне әсер етеді.
Терапия кезінде белдік бұлшық еттерін дамытуға және олардың серпімділігін арттыруға бағытталған гимнастикаға (жамбастың айналмалы айналуы, созылу, тегістелетін «диірмен»), сондай-ақ омыртқаның дұрыс орналасуын тұрақтандыруға, жүктемені азайтуға ерекше назар аудару керек.