45 жасқа дейін менопауза туралы аздаған адамдар ойлайды, сондықтан менопауза кезеңі жиі физикалық және эмоциялық жағынан ауырады. Бұл құтылу кезеңі үшін алдын-ала дайындалу және одан қорықпау үшін ерлер мен әйелдердің алғашқы белгілерін және көріністерін қарастырайық.
Менопаузаның алғашқы белгілері
Ең алдымен бұл көңіл-күйдің негізсіз өзгеруі. Бұл симптом тек әйелдің психоэмоционалды жағдайына ғана емес, оның жақын адамдарымен және әріптестерімен де жұмыс істеуіне қатты әсер етеді. Кенеттен тітіркену мен депрессияның жиілеуі менопаузаның басталуымен өте жиі жүреді, сондықтан тіпті кішігірім ескертулер немесе дөрекілік истерия мен көз жасына себеп болады. Осындай факторларға байланысты ұйқы және моральдық тұрақтылық бұзылады.
Менопаузаның алғашқы белгілері - жыныстық талғамдардың өзгеруі. Бұл гормоналды фонның тұрақсыздығына байланысты. Көбінесе оргазмдардың болмауына байланысты қозу қабілетінің төмендеуі байқалады. Сонымен қатар, вагинальды шырыштың құрғауы және секрецияның жетіспеушілігі жыныстық қатынас кезінде ауырсынуға әкеледі. Бірақ сексуалдық тілек күрт өсіп келе жатқандықтан, сезімталдықтың болмауына байланысты қалауды қанағаттандыру қиын.
Менопаузаның алғашқы белгілері әйелдердің автономды жүйке жүйесіне әсер етеді. Төмендегі симптомдардың сипаттамасы:
- қан тамырларының күрт ұлғаюы және тарылуы;
- толуы;
- аритмия (күшті пульсация);
- Асқорыту жүйесіндегі бұзылулар;
- ішек бұзылысы.
Терінің жағынан мынадай белгілер бар:
- тері жамылғысы;
- қышу;
- соқырдану сезімі;
- теріге суық немесе жылудың жалған сезімі.
Жүрек-қан тамырлары жүйесі менопаузаның алғашқы белгілерімен де зардап шегеді. Артериялық қысым секіреді бас ауруы, жүрек айнуы, айналуы және тіпті сана жоғалуы. Сондай-ақ, тамырларда холестеринді тұндырудың артуы салдарынан артық салмақ жинағы мүмкін.
Басқа жалпы симптом - шаршау және шаршау. Эстроген гормонының жетіспеушілігі әйелді сергектік пен өміршеңдіктен айырады, таңертең оянғанда қиын болады, үнемі ұйқыны жеңеді.
Және, әрине, жыныстық гормондардың организмнің өндірісі төмендегендіктен, менструальдық цикл бұзылады. Ай сайын тәртіпсіздікке ұшырайды, ол өте кедей, өте қарқынды, ұзаққа созылған қан кетулерге алып келеді. Цикл көбінесе жамбас аймағында және төменгі жағында ауырсыну сезімімен жүреді.
Еркектерде менопаузаның алғашқы белгілері
50-70 жасында ерлер менопауза еркектерге жетеді. Оның негізгі белгілері әйелдер менопаузасына ұқсас:
- толуы;
- тұлға мен қолында терінің қызаруы;
- айналуы;
- жүрек соғуы;
- Тұрақты шаршау сезімі;
- артериялық қысымның айырмашылығы.
Бұдан басқа, жыныстық талпыныс пен потенциалды айтарлықтай төмендетіп, эректильді дисфункция бар. Әдетте, бұл бірте-бірте тездетілген эякуляция мен қысқа сексуалдық әрекеттерден басталады. Өндірілген сперматозоидтар мен сперматозоидтердің концентрациясын азайтады.
Мұндай проблемалар адамның эмоционалдық күйін бұзуға, өзіне деген сенім мен күйзелісті жоғалтуға әкеледі.
Әйелдердегідей, ерлер менопаузы кезінде жыныстық гормондар өндірісі күрт төмендейді, тек осы жағдайда андрогендер болады.
Менопаузды қалай кешіру керек?
Өкінішке орай, менопаузаның басталуын кейінге қалдыру мүмкін емес, бұл кезең мүлдем табиғи және уақыт келді, ол міндетті түрде келеді. Сізге тек оған дайындалу керек, менопаузы белгілерін жеңілдету жолдарын үйрену және осы кезеңде сіздің денеңізді қалай қабылдауға болатындығын білу керек. Және, әрине, өмірден рақаттануды тоқтатпаңыз.