Доктор Бөрментал ұсынатын салмақ жоғалту әдісі көптеген адамдарға қызығушылық тудырады. Бұл әзіл емес пе - салмақ жоғалтудың уәдесі, аштық пен физикалық жаттығуларсыз сарқылмас. Бұл техниканы іс жүзінде қолданғандардың көбісі оны мақтап, оны басқалардан ұсынса, ал басқалары, керісінше, Борменттің қарапайым гипнозында салмағын жоғалту принципін атайды.
Борменттік салмақ жоғалту жүйесі: дене белсенділігі
Техника ұстаушылардың айтуынша, белсенді спорт тек тәбетті нығайтады және салмақты азайтуға алып келмейді. Демек, әйелдер үшін жаттығу залдарында шамадан тыс күш-жігердің орнына бұл әдіс жаяу және жеңіл дене жаттығуларын таңдауды ұсынады. «Борментал» дененің рельефін жақсартудың ең танымал тәсілі - бұл массаж. Тек проблемалы аймақтарға бағытталған, массаж босаңсытып, тері түсін жақсартады.
Борменталдың арықтандыру философиясында йога және гигиеналық гимнастика тиімдірек болады. Фитнес-клубқа бару және белсенді физикалық белсенділікке ие болғыңыз келсе, тәулігіне 200 ккал артық жеуге рұқсат етіледі. Сол диетаның мәні тағамның тұрақты калориясын санауда.
Дәрігер Борменталдың салмақ жоғалту әдісі: тамақтану принциптері
Арықтау клиникасы Борmentал 2001 жылы пайда болған психология мен диетологияның өзара әрекеттесуіне негізделген әдісті қолданады. Семіздік пен семіздік проблемалары физиологиялық процестерге емес, психологияға негізделген. Тыңдаудың себебі жиі тәбетті емес, эмоцияны арттырады. Эмоциялық жағынан асықпау қайғыдан, стресстен, кешендерден, жоғалту сезімінен және басқа да әсерлерден туындайды. Осыған орай, Борменталдың салмағынан айрылу әдісі печеньенің психологиялық аспектілерін ескеруді білдіреді, яғни нәтижені емес, мәселені қарастырады. Егер тамақ пісірудің себептерін түсінбейтін болсаңыз, рациондар оң нәтиже бере алмайды, және олардың әрқайсысы өздерінің бар.
Теорияшылардың пікірінше, доктор Борменталдың салмақ жоғалту әдісі қатаң шектеулердің жоқтығынан тартымды. Жалғыз және негізгі шектеу - бұл калорияларды санау . Күнделікті норма 1200 ккалға дейін, ал өмір салтын ескере отырып. Бұл суретте сіз кез келген нәрседен жей аласыз. Тамақтану әдістерінің принципі Борменталь салмақ жоғалтудың пропорционалды және тәртіпті сезімін тудырады. Бірнеше ұсынымдар қажетті нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі:
- тамақтанғаннан кейін, бір шыныаяқ ыстық шайды ішу ұсынылады;
- жақсы және жоғары калориялы тағамдарды болдырмау жақсы;
- рационды 7 градусқа бөлу керек, оның көлемі 200 г артық болмайды;
- салмақ жоғалту үрдісін жеделдету үшін аптасына екі күн түсіру керек;
- бір жарым литр сұйықтық ішу керек.
Борmentалдың диетасы жеке көзқарасты қарастырады, бұл жағдайда өздігінен дәрі-дәрмекпен айналыспау керек. Ең дұрысы сіз өзіңіздің денсаулығыңыздың мұқият талдауынан өтетін клиникаға баруыңыз керек және сіздер үшін арнайы техника мен диета әзірленетін болады.