Біздің ата-бабаларымыз ұзақ уақыт бойы әр түрлі ауруларды емдеу үшін дәрілік шөптерді пайдаланды, бүгінде олар да кейбір косметикада қолданылады. Бірақ көптеген адамдар шөп жинауының салмақ жоғалту үшін пайдаланылатынын білмейді. Дұрыс таңдалған шөптер денені тазалауға және қосымша фунттан құтылуға көмектеседі.
Салмақты жоғалтуды жақсарту үшін шөпті қалай қолдануға болады?
Кез-келген топтаманы қолданбас бұрын дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Сіздің коллекцияңызда тікелей жақын жерде өсетін шөптер бар.
- Шөптерді таңдамас бұрын, олардың артықшылықтарына ғана емес, сонымен қатар денеңізге зиян келтірмеу үшін қарсы көрсетуге де назар аударыңыз.
- Коллекциядағы шөптердің әсерлі әсері болса, оларды бір аптадан артық қабылдауға болмайды, ал егер жоқ болса, сіз шамамен 4 апта бойы егінді пайдалануға болады.
- Спортпен, дұрыс тамақтанумен және шөптермен тез салмақ жоғалту үшін біріктіріңіз, содан кейін соңғы нәтиже керемет болады.
Көптеген диетологтар көптеген шөптердің салмағын жоғалтуға көмектесетінін мойындады. Салмақ жоғалту үшін халық шөптері қалай жұмыс істейді:
- Аштық сезімін азайтыңыз. Бұл өте жақсы өңделген: зығыр тұқымдар , жүгері стигмалары және т.б.
- Диуретикалық әсері бар. Барлық артық сұйықтық денеден шығарылатындықтан, салмақ азаяды. Бұл топтың өкілдері: ақжелкен мен түймедақ тамыры.
- Лакциялық әсерге ие болыңыз. Осы шөптерді жинау іш қатудан құтылуға және денені тазартуға көмектеседі. Бұл қасиетке ие: зире, анис, хостер және т.с.с.
- Қоректік заттардың балансын қалпына келтіріңіз. Мұндай шөптер денені тонап, оны энергиямен қамтамасыз етеді. Осы топтың өкілдері: қарақат , кокос, күлгін және басқалары.
Салмақты жоғалту үшін тиімді шөптік диета
№1 нұсқа. Диуретикалық әсері бар, сонымен бірге аштық сезімін азайтады. Ол мыналарды талап етеді:
- шырғанақ қабығы - 40 г;
- бұрыш жалбыз - 15 г;
- сарымай түбірі - 15 г;
- аскөк - 15 г;
- ақжелкен түбірі - 15 г.
Шөптерді қосып, 2 ас қасықтан алыңыз. қасықтарды қайнатыңыз және қайнаған судың 2 кесе құйыңыз. Мұндай сусынды жарты сағатта талап ету керек. Таңертең ішу алдында ішу керек.
№2 нұсқа. Ішектің жұмысын жақсартады және диуретикалық әсерге ие. Ол үшін оған қажет:
- ана мен бала - 10 г;
- қайың жапырақтары - 10 г;
- жасыл жапырақтары - 80 г.
Алынған қоспаны 1:20 қатынасында қайнаған суға құю керек. Коллекцияны 15 минут қыздыру керек. Сіз оны таңертеңгі және түскі астан жарты шыныға дейін ішуіңіз керек.