Жапонияда шынайы жекпе-жек өнерінің әр шебері әрқашан жалқау деп есептеледі. Егер шебердің жұмысын ойлану мүмкіндігі болса, онда сіз жауды бейтараптандыру үшін әрқашан бір кішкене қозғалыс жасауға жеткілікті. Студенттер мен бастаушылар мүмкіндігінше көбірек жылжуға тырысады, алайда, шынайы иесі ештеңе істемейді.
Егер шығыс жалқау шеберлердің артықшылығы деп есептелсе, онда бізде ештеңе жоқ, бірақ бас ауырып, «сіз жалқаулықты қалай құтқарасыз?» Деген сұрақ туындайды.
Жалқаулық деген не?
Шотландиядан келген ғалымдар жалқаулықтың мидың арнайы, тәуелсіз механизмі екенін дәлелдей алды. Психологиядан белгілі болғандай, жалқаулық апатия, депрессия және мотивацияның жоқтығымен бірге көрінеді. Зерттеулер ленивание - бұл мидың қауіпсіздігін қамтамасыз ететін құрал болып табылады, ол, сөзсіз, инсультке әкелуі мүмкін. Ластық әрдайым болды, бірақ, айталық, жалқау адамдар ХХІ ғасырдағы адамдар сияқты әлем көрген емес. Бұған ғалымдар да жауапты тапты.
Ештеңе немесе ми жұмыс істемейді?
Біз білдік те, жалқаулықтың себептері өте жоғары. Бірақ ол адамның үлесі жұмыс орнында өз шалбарларын отырғызып, ештеңе жасамаған кезде қайдан пайда болды?
Ғалымдар тағы да білетіндіктен, қарабайыр адам үңгірді қорғауға, аң аулауға және тыныштық сақтауға барлық күш-жігерін жұмсады. Ол үшін «жалқау» ойларды сынауды білдірді. Осы «жалқаулықтың» нәтижесі бойынша әлем жақсарды, өмірі жайлы және мейірімді болды.
Нәтижесінде, адам «үңгірлер» үшін қорыққандықтан, ет іздестіре алмай, бас миына 70% күш жұмсайды. Біз үнемі ойлауымыз керек (маңызды нәрсе емес, факт маңызды) және ми біздің ата-бабаларымыздан әлдеқайда көп шағымданады, сондықтан жалқаулық жиірек болады.
Біз жұмыс істейміз
Бірақ жалқаулық механизмін түсіну лентті қалай жеңу керектігіне жауап бермеді. Ғалымдар бұл сақтандырғышты, яғни жалқауды қосуды тоқтататын ферментті ойлап тапқысы келеді, бірақ бұл біздің өмірімізді қысқартады және сапасын төмендетеді, бірақ өнімділікті арттырады.
Шындығында, психологтар патологиялық жалқаулық - бұл терең жарақат, стресс және стресстің нәтижесі. Мысалы, жалқау үшін өздерін кінәлайтын адамдар бар, өйткені олар бірінші жылынан бастап өз кандидаттық диссертациясын аяқтай алмайды. Бірақ, психологтың қабылдауында көрініп тұрғандай, олардан алыс тақырыпқа диссертация жазады, және тұтастай алғанда, өздері емес, мамандықты өздері емес, сүйікті ата-аналардың ұсыныстары бойынша басады.
Бұл жалқаулыққа не жатады: ми сізге өзіңізді қызықтырмайтындығы туралы және сіз шынымен де жасағыңыз келмейтін мәміле үшін ресурстарды беруден бас тартады.
Барлық қорларыңыздың блокадалуы бұрылады, сіз неге сіз жалқау екеніңізді түсінбейсіз, неліктен күш жоқ, өйткені сіз ештеңе істемегенсіз. Нәтижесінде өмірдің барлық салаларына депрессияны тарататын апатия мен депрессия бар, кінәсін сезіну , ашу-ыза тек мемлекетті күшейтеді.
Басымдықтармен анықтаңыз
Жалқақтықтан құтылу күштердің дұрыс таратылуымен басталуы керек. Миы жұмыс істейді, егер сіз өз еркімен демалу мүмкіндігін берсеңіз, кенеттен жалқау жалқау келмейді.
Жалқаулық көп жұмыс жасаудың нәтижесі болуы мүмкін. Барлық қорларды таусылған ағзалар күштерді қалыптастыру үшін «тоқтату» туралы айтады. Қатты жұмыс физикалық және психологиялық болуы мүмкін. Егер шаршап жатсаңыз, демалуға және қуатыңызды толтыруға мүмкіндік табыңыз. Лайықсыздық дұрыс таңдалған әрекеттің нәтижесі болуы мүмкін. Ата-аналар оқуға тілек білдірмейтін «жалқау» балаларға «қызды оқудың қажеті жоқ, ең бастысы - сәтті некеге тұру» немесе «қазіргі заманғы мектепте қажетсіз және пайдасыз пәндер бар» деген сөздерді жиі қайталайды. Балалар оны естиді және қабылдады, ал ми, күштерді жарамсыз объектілерге бөлудің қажеті жоқ деп шешеді.