Жасөспірімге оның денсаулығына зиян келтірмей, оның биіктігі мен салмағының оңтайлы қатынасын түсінуге қалай көмектесуге болады? Бұл сұрақтарға ғалымдар бірден жауап бермейді және көптеген әдістер ұсынады. Ең танымал - антропометриялық үстел мен дене салмағының индексін қарастырыңыз.
Центалды (антропометриялық) үстел
Биіктік пен салмақтың арақатынасы кестеде баланың дамуына сәйкес ең қолайлы көрсеткіштерді анықтауға мүмкіндік береді.
Қыздар мен ұлдарға арналған үстелдер орташа өсу қарқындарымен және жасөспірімдердің салмағымен ерекшеленеді.
Ең жақсы нәтиже - егер баланың салмағы мен биіктігі орташа болса. Егер ол орташадан төмен болса, дамудың артта қалу үрдісі байқалады. Ортадан жоғары - дамуда алға жылжу.
Төмен немесе өте жоғары мөлшерлеме жеке даму ерекшеліктеріне және өсудің кейбір бұзылыстарына байланысты болуы мүмкін.
Жасөспірімнің биіктігінің (салмағының) және жасының өте төмен немесе өте жоғары коэффициенті маманмен мазасыздану және міндетті кеңес алу үшін себеп болып табылады.
Дене салмағының индексі (BMI)
BMI Денсаулық сақтау статистикасының Ұлттық орталығы АҚШ-та әзірленді және әлемде танымал болды.
Алдымен биіктігі мен салмағының қатынасы формуласы бойынша BMI анықтау қажет:
BMI = (салмақ / биіктігі / биіктігі) * 10000
Мысалы, егер қыз 19 жаста болса, биіктігі 170 см, салмағы 60, ал формула бойынша қол жетімді деректерді пайдаланып, біз:
(60/170/170) * 10000 = 22.
Бұл санды арнайы пайыздық диагональға ауыстыру,
Жасөспірім қыздарға арналған орташа деректерді көреміз. Ұқсас есептер балаларға арналған, бірақ басқа BMI кестесі пайдаланылады.
Егер биіктігі мен салмағы индексі ортадан қатты ауытқып кетсе, бұл болашақ семіздікті немесе анорексияны көрсете алады.
Биіктіктің салмаққа дұрыс қатынасын есептеу кезінде, барлық әдістер орташа статистикалық деректерге негізделгенін ескеру маңызды. Сонымен қатар, әрбір жасөспірімде өз ерекшеліктері, белгілі бір генетикалық бейімділігі бар және жалпы дамуға әсер ететін әртүрлі факторлар әсер етеді.
Сонымен қатар мұндай есептеулер баланың дамуындағы ықтимал патологияларды анықтауға көмектеседі.
Салмақты және жасты жоғарылату паритетінің керемет пропорцияларын анықтаумен айналысу - ең қызықты жұмыспен қамту. Бірақ ұмытпаңыз, ата-ананың негізгі міндеті - жасөспірімге салауатты өмір салтын ұстануды үйрету және өзіне деген сүйіспеншілік.