Баланың тынығуына тәулік сағаттарының саны оның денсаулығының маңызды көрсеткіші болып табылады. Көптеген аналар дәрігерге шағымданады, бұл нәресте жақсы ұйықтамайды, бірақ ұйқы сағаттарының жалпы санынан кейін нәресте өз жасына қойылған нормадан шығып жатады.
Неліктен жаңа туылған нәресте ұйықтайды? Барлық аналар алдымен бір жылға дейінгі балалар үшін белгіленген ұйқы нормаларын білуі керек. Бұл нәрестенің жаңа туған нәрестесінің шынымен ояу немесе әлі ұйықтап жатқанын анықтауға көмектеседі. Мәселен, үш айға дейін бала ұйқы шамамен 16-17 сағат, үш айдан алты айға дейін - шамамен 14-15 сағат, ал балаға бір жылға дейін - шамамен 13-14 сағат қажет.
Жаңа туылған нәресте күні бойы ұйықтамайды:
Көбінесе, аналар бір айлық баланың күні бойы өте ұйықтайтынына алаңдайды. Бұл, ең алдымен, мұндай режимнің әлі жоқ екеніне байланысты. Жиі оятудың негізгі себебі - аштық. Сондықтан, егер нәресте нәресте күндіз ұйықтамаса, баланы тамақтандырғаннан кейін біраз уақыт ояу керек, содан кейін ғана ұйықтап қалады.
Бөлмедегі ауа ылғалды және салқын болуы керек. Оңтайлы температура туралы айтатын болсақ, ол шамамен 18-20 градус болуы керек. Күндізгі уақытта бөлмедегі ауа температурасы жоғары болуы мүмкін, сондықтан нәресте ұйықтай алады. Сондықтан бөлмені жақсы желдетіп алуды ұмытпаңыз. Күні бойы ашық ауада бала ұйықтаса, одан да жақсы болады. Толық күндізгі ұйқыға үлес қосатынымен қатар иммундық жүйені нығайтады. Және сіз нәрестенің жақсы ұйықтамайтындығы туралы ойламайсыз.
Таза ауада баламен бірге жүре алатын уақыт жеке-дара анықтау керек. Бұл баланың денсаулығына, маусымға, климаттық жағдайларға байланысты. Егер бала үш апта ғана болса, жақсы ұйықтамайтын болса, онда оны бірте-бірте күзде немесе қыста серуендеуге үйрету қажет. Бастау үшін серуендеу қысқа мерзімді болуы керек, содан кейін сіз оның режиміне сәйкес күндізгі ұйқыға бөлінген барлық уақытқа баланы таза ауамен алуға болады.
Ауа-райы жағдайлары баламен бірге жүруге мүмкіндік бермегенде және айлық баланың тәртіпсіз режимге байланысты жақсы ұйықтамай, бөлмесінде жартылай қараңғылық атмосферасын жасаңыз: перделерді төмендетіңіз немесе терезелерді пердемен жабыңыз. Сондықтан ол тезірек ұйықтап, арманы күшейеді.
Жаңа туған нәресте ұйықтамайды:
Көптеген аналар бала кезінен бастап баланы тәуелсіздікке үйрету үшін басталады және баламен бірге ұйықтап қалмайды. Сіз бұл ережеден кете алмайсыз, бірақ оны аздап «жеңілдете» аласыз. Егер жаңа туған нәресте түнде өте нашар ұйықтаса, төсегін жақынырақ жылжытыңыз. Тіпті алыс қашықтықта болса да, бірақ, балаңыз сізді жылулық пен иіс сезінеді, ол оны тыныштандырады.
Егер бала бір ай (немесе сәл артық) және ол жақсы ұйықтамаса, оның жиі оянуы әрқашан оның аш болғанын білдірмейді. Оған колик арқылы азаптауға болады, сондай-ақ кардиомдағы газикалар. Мұны істеу үшін ұйқының алдында гимнастика (немесе массаж) пайдалы жаттығулар болады, бұл газдардың кетуіне көмектеседі.
Түнде ұйықтауға бұрын өзіңіздің арнайы рәсіміңізді жасаңыз. Мысалы, оны белгілі бір уақытта бетке қойыңыз да, оған дейін баланың төсекке дайындалып жатқанын түсіну үшін сол әрекеттерді (ванна, массаж, азықтандыру және т.б.) жасаңыз. Жаңа туған нәресте түнде жақсы ұйықтамаса немесе жиі ұйықтаса, онда баланы жақсы көретін любука әнін айтады. Немесе тастаңыз. Тек балаларға тез үйренуді ұмытпаңыз.
Мүмкін, ең қарапайым ереже. Егер нәресте түнде жақсы ұйықтамаса, алдымен дымқыл палубаға немесе памперстерге ыңғайсыздық тудырмайтынын тексеріңіз.