Денсаулықты жақсартатын және артық салмақ мәселесін шешуге көмектесетін көптеген сусындар бар. Дәрігерлер мен дәрігерлер витаминдер, минералдар және басқа заттардың болуына байланысты қызыл бөренедан квасқа назар аударуды ұсынады. Мұндай сусынды дайындау өте оңай, және ол кез-келген арнайы ингредиенттерді сатып алуды талап етпейді.
Қияр квасының пайдасы мен зияны
Жаңа дайындалған сусын салмақ жоғалуына ықпал ететін бірқатар қасиеттерге ие:
- Квастан тұратын заттар биржалық процестердің жылдамдығын арттырады.
- Күлдің қызылшадан пайдасы, сонымен қатар, май жағу процесін белсендіре алады.
- Гемоглобиннің деңгейін көтереді, ол ағзадағы жасушаларға оттегінің ағымын арттырады.
- Денеге арналған квастың пайдасы ас қорыту үрдісін жақсартатын және ас қорыту жолдарының жұмысын жақсартатын заттардың болуына байланысты.
- Сусын ішектерді шлактардан және басқа да ыдырау өнімдерінен тазартуға көмектеседі.
- Семіздіктен зардап шеккендерге кавассаны пайдалану ұсынылады.
- Бюряк квастың пайдасы - бұл жүйке жүйесіне оң әсер етеді және денені көтереді.
Денеге зиян келтірмеу үшін, қызылша квас үшін бар дабыл көрсеткіштерін ескеру қажет. Бүйрек проблемалары бар адамдарға ішек сусын ішпеуге болмайды. Асқазан-ішек ауруларының өршу кезінде қызылша квастарын ішу ұсынылмайды.
Қалай дайындалуға болады?
Бюряк квас тек ағзаға пайда әкеледі, ол дұрыс дайындалуы керек. Сусын үшін бірнеше рецепт бар.
Классикалық шығарылым
Құрамы:
- қызылша - 1 дана;
- мұзды су.
Дайындау
Тамырды тазалап, үлкен бөліктерге кесіп, шыны банкке салыңыз. Содан кейін суды жіберіп, бәрін ашыту үшін жылы жерде қалдырыңыз. Бұл сізге шамамен 4 күн кетеді. Уақыт аяқталғаннан кейін, сусын пайдалануға дайын. Бұл опция қауіпсіз емес деп есептеледі, себебі квас патогенді бактериялар болуы мүмкін.
Сусыздық нұсқасы
Құрамы:
- қызылша - 550 г;
- қара бидай кварц үшін - 2 ас қасық. қасықтар;
- су.
Дайындау
Үлкен ылғалдағышта ұсақтап, 3 литрлік бөтелкеге қойылған қабығы бар тамыры бар. Содан кейін сусын жіберіп, барлық суды бөлме температурасына құйыңыз. Тері дәмі бар және жылы жерде екі күнге қойыңыз. Сусынды дайындауға квастың анықталуы және көбік жоғалуы көрсетіледі. Дәмін жақсарту үшін жалбызды пайдалануға болады.
Қалай пайдалануға болады?
Сіз дұрыс сусынмен араласқанда, артық килограммнан құтылуыңызға көмектесетін қызылша квастарын ішуге болады. Оны түсіру күндері үшін пайдалануға болады. Бұл жағдайда күнделікті мөлшер 1 литр қызылша квас болып табылады. Сізге осындай ораза ұстауға өте қиын болса, 1 кг қышқыл алманың / 450 г аз май ірімшігін / 7 жұмыртқаның ағынымен диетаны толықтырыңыз. Сондай-ақ таза су ішуге мүмкіндік берді.
Болотовтың қызылша квассы
Бұл сусынды диетадағы семіздікке шалдыққан адамдарға қосу ұсынылады, бірақ дәрігермен кеңескеннен кейін ғана. Сіз 1/4 ас қасықтан тамақтану алдында бірнеше сағат ішіңіз. Күніне 3 рет.
Құрамы:
- қызылша - 2 кг;
- сарысу - 500 г;
- қаймақ - 0,5 шай қасық.
- қант - 100 г.
Дайындау
Жукшалар аршып, майдалап турауы керек. Сонымен қатар, біз сарысуы, қант және қаймақ қосамыз. 5 литр сыйымдылығын алыңыз, онда қызылша салып, сүт қоспасын құйып, дәкемен жабыңыз және жылы жерге қойыңыз. Беттік көбік пайда болған кезде ашыту процесі басталды. Міндетті түрде жиналуға тиіс қалыпты қалыпты өткізіп алмау үшін ішімдікті күнде тексеріңіз. Бір апта ішінде ашыту тым белсенді болады, осы уақытта сусын жылы жерге көшіру керек. 11 күннен кейін сіз шамамен 3 литр кваса алады.