Зығырдың тұқымдарын салмақ жоғалтуға пайдалану ұзақ уақытқа белгілі болды. Сондай-ақ, осы зауыттың тұқымы ас қорытуды әсер етеді, бірқатар ауруларды болдырмайды және иммунитетті нығайтуға ықпал етеді. Сондықтан бүгінгі күні біз сіздерге бірнеше рет көмектесетін және зығыр тұқымын пайдалану туралы әңгімелейтін ең тиімді және пайдалы рецепттермен танысамыз.
Салмақсыздықты жою тәсілін қолдану мен дайындаудың ең қарапайым тәсілі, мүмкін, зығыр тұқымдарының ыдырауы болып табылады. Айта кету керек, бұл сорпа аздап лакционатикалық әсерге ие, сондай-ақ тәбетті төмендетеді. 100 мл ішу алдында ішіңіз.
Зығыр сорпасы
Құрамы:
- зығыр тұқымдары - 1 ас қасық. л .;
- су 250 мл.
Дайындау
Зығырдың дәндері бір стакан қайнаған суға құйыңыз, содан кейін жарты сағат ішінде төмен температурада пісіріңіз. Кейде араластырып кетуді ұмытпаңыз. Дайын сусынның ішке кірмес бұрын. Сорпаны тоңазытқышта сақтаймыз.
Зығыр тұқымының салмағын жоғалту, инфузияны қалай дайындауға болатындығын білсеңіз, жағымды әрі жеңіл болады.
Зығыр тұқымдарының тұқымы
Құрамы:
- зығыр тұқымдары - 1 ас қасық. л .;
- су - 500 мл.
Дайындау
Тұқымдар қайнаған судың екі кесе құйып, түнде талап етуге кетеді. Бумен пісіру үшін термос жақсы. Біз күніне 3 рет 100 мл аламыз.
Салмақ жоғалтуға арналған стандартты рецепттермен қатар, зығыр тұқымы түрлі сусындар дайындау кезінде пайдаланылуы мүмкін. Мысалға, аз күш-жігермен дәмді желекті дайындауға болады.
Зығыр желе
Құрамы:
- Зығыр тұқымдар - 2 ас қасық. л .;
- су - 1 л;
- жидектер немесе кептірілген жемістер - дәміне қарай.
Дайындау
Зығыр тұқымын қайнаған сумен құйып, екі сағаттан кейін судағы ваннаға болашақ кисельді салмаңыз. Дайын болғанға дейін бір сағат бұрын біз кептірілген жемістерді немесе сүйікті жидектерді табаға қосамыз. Қажет болса, кішкене қантты қосуға болады.
Өздеріңіз білесіздер, сирек кез-келген диета кефирсіз. Сондықтан біз оқырмандар үшін зығыр мен йогурт тұқымына негізделген салмақ жоғалту үшін тамаша рецептті сақтадық. Айта кету керек, үш апта бойы тұқымның санын бір ғана қасықпен көбейтеміз.
Йогуртпен жасалған зығыр тұқымдары
Құрамы:
- айран - 100 г;
- зығыр тұқымдары - 1 шай қасық.
Дайындау
Кефирді зығыр тұқымдарымен араластырыңыз, қаласаңыз, кішкене қант, мюсли немесе кептірілген жемістерді қосуға болады.
Және, әрине, коктейльсіз ыстық жаз! Сізге пайдалы және витаминдік коктейльге арналған зығыр майы бар рецепт ұсынамыз.
Зығыр коктейль
Құрамы:
- сәбіз шырыны - 250 мл;
- зығыр май - 1 шай қасық;
- зығыр тұқымдары - 1 ас қасық. л.
Дайындау
Сәбіз шырыны бар әйнекте шай қасық зығыр майын қосып, содан кейін біраз сығыңыз. Содан кейін туралған зығыр тұқымының ас қасық қосып, 5-7 минут ішуге сусын беріңіз.
Ал тәтті әуесқойлар үшін пайдалы жағымды комбинацияға арналған көптеген нұсқалар бар, мысалы, қазір біз зығыр тұқымын қосу арқылы жеміс десертін дайындауды үйренеміз.
Зығыр және кептірілген жемістермен десерт
Құрамы:
- жүзім - 100 г;
- құрғатылған інжір - 100 г;
- кесектер - 100 г;
- құрғақ өрік - 100 г;
- грек жаңғағы - 50 г;
- зығыр тұқымдар - 20 г;
- лимон - 1 дана.
Дайындау
Алдымен екі сағат бойы суық сулы мейіздерде, құрғақ абрикос пен өрікке сіңдіріңіз. Содан кейін лимонды шайыңыз және оны сүйектерден тазартыңыз,
Ақыр соңында, нысанды ұстап тұру үшін салмағын жоғалтқаннан кейін зығыр тұқымын пайдалану туралы екі құпияны айтқым келеді:
- кез келген аспаздық өнімге зығыр тұқымын қосуға болады;
- пісіру кезінде ұнның бір бөлігін жердің зығыр тұқымымен ауыстыруға болады;
- 3 ас қасықтан бастап. л. Зығыр мен сүттің тұқымы таңғы асқа дәмді дәнді дайындауға болады.