Әлемде салмақ жоғалтудың жолдары әлемнің салмағы үшін бір сәтте және салмағын жоғалтпау үшін жеткілікті. Бірақ қандай да бір себептермен бұл болмайды. Бүгін біз өз үйімізде салмақты жоғалтуға назар аударатын боламыз, демек, бұқаны мүйіздер өз қолдарымен алып кетеді.
Диета
Диета қажеті жоқ. Егер сіз кейбір жеке себептер бойынша диеталық қарсылас болсаңыз, келесі әрекеттерді ұсынамыз.
Өздеріңіз білетіндей, салмақ жоғалтудың ең тиімді жолы - сіз тұтынғаннан гөрі көбірек энергия жұмсау. Яғни, сіз, ақырында, сіздің тоңазытқышыңыздағы артық нәрсені түсініп, онсыз жұмыс жасайсыз. Сонымен, біз жоғары калориялы және зиянды нәрселерден бас тартамыз, бірақ, керісінше, біз жаттығуға кірісеміз, яғни энергияны жұмсау. Ақыр соңында біз міндетті түрде минус аламыз.
Қозғалыс
Өзіңізге жылдам салмақ жоғалту үшін тиімді жаттығуларды таңдаңыз. Бұл жағдайда ең бастысы, сіз бұл жаттығуларды ұнатасыз, әйтпесе үйде ұнамайтын нәрсені жасауға мәжбүрлеу үшін өзін-өзі тәртіптеу жеткіліксіз. Бұл функцияны әдетте жаттықтырушы жүзеге асырады. Егер сіз майлы қорлардан құтылғыңыз келсе, жүрек жүктеуден бастаңыз. Сіз аэробикадан үйде жұмыс істей аласыз және т.б. Егер сізде бұлшық еттерге төзбеушілікте, маймен ғана емес, қиындықтарыңыз болса, «жұмыртқыңыз» керек. Қолғапты сатып алып, сындырып, баспасөзді және аяқты үйретіңіз.
Процедуралар
Жоғарыда айтылғандардың бәрі болса, сіз мақтауға лайық және марапатқа ие болдыңыз. Бизнестің жоғарылауы үшін сауатты іс-шаралар түрінде бизнеспен рахаттанып, өз-өзімізді мадақтаймыз.
Балдың сүтін орау теріңізді жібектей және тартады.
1 ас қасықпен біраз жылы сүтті араластырыңыз. бал, қаймақ тығыздығы тығыздығы болуы тиіс. Біз тазаланған теріні киіп, оны пленкамен орап аламыз. Біз көрпемен астына 30-60 минут салып, босаңсып жатамыз, себебі салмақ жоғалтудың ең тиімді салмағы да рахат әкелуі керек. Шайғаннан кейін целлюлитке қарсы кремді жағыңыз.