Зімбірмен диета

Зімбірмен диета салмақ жоғалтудың арқасында жеткілікті танымал болды. Зімбірдің тамыры бірегей қасиетке ие - бұл метаболизмді арттыруға көмектеседі, тіпті аз тамақтану арқылы денесі әдеттегідей жұмыс істеуді жалғастырады, көптеген энергия жұмсайды және майлы қабаттарды тиімді бөледі.

Зияткерлік - қарсы көрсеткіштер негізінде диета

Барлық түрдегі имбирь, оның ішінде маринадталған тағамдар мен шайға негізделген сусындар, мұндай адамдар санаттарында пайдалануға ұсынылмайды:

• аллергиялық адамдар мен жеке төзбеушілікті баяндайтын адамдар;
• қан кетуге бейім адамдарға;
• қабыну аурулары бар адамдар;
• жаралар, гастрит, колитпен ауыратындар;
• жүкті әйелдер мен әйелдер.

Көп мөлшерде қолданылатын имбирь қан қысымын көтере алады, сондықтан оны қабылдағаннан кейін денсаулығыңызды мұқият қадағалап отыру керек.

Зімбірмен салмақ жоғалту үшін диета

Зімбірдің түбірі шығысында өте танымал - бұл жерде әрбір тағамға дерлік қосылады, бұл көптеген адамдардың сүйікті дәмі. Зімбірдің тамырында диета бұрыннан пайда болды және бүгінгі күні сәтті өтті, себебі ол аз емдәмді қажет етпейді.

Тыйым салынған тағамдар:

• тәтті - шоколад, тәттілер, балмұздақ, десерт, қант;
• барлық май - шошқа, бекон, қуырылған тағамдар;
• барлық ұн - ақ нан, печенье, торт, тоқаш.

Барлығы бар, бөліктердің мөлшерін бақылап, күнделікті 4-5 рет тамақты үнемдеңіз. Әрбір тамақтану алдында бір стақан имбирь ішіңіз. Дұрыс тамақтануды тоқтату керек:

1. Таңғы ас : кез-келген түрдегі жұп жұмыртқа немесе жеміс-жидек қосылған дәнді дақылдар , итмұрын сусыны.
2. Түскі ас : өсімдік майы қосылған салаттың бөлігі, кез-келген сорпа, зімбір сусыны.
3. Түстен кейінгі тағамдар : жеміс немесе йогурт, зімбір сусыны.
4. Түскі ас : аз ет-ет / құс / балықтың бөлігі көкөніс гарнирімен, имбиренді сусынмен.

Әрине, сіз бұл өсімдіктің тамырына дәмін тигізетін сусын таба алмасаңыз, зімбір арқылы диета сәтті болмайды. Төмендегі параметрлерді қолданып көріңіз:

• 1 ас қасық. зімбір мен үгітілген жарты лимон термосқа қойылып, қайнаған суға құйылады; 4-6 сағаттан кейін сусын пайдалануға дайын;
• 1 ас қасық. имбирленген үгітілген және лимонның жартысы кесілген жасыл шай үстіне құйып, 2-4 сағат қайнатыңыз;
• 2 ас қасық. л. Жарты стакан құрғақ итпен қосылған зімбір араластырып, термосқа қойып, қайнаған суға құйыңыз және 3-5 сағаттан кейін сусын дайын болады.

Осы рецепттердің кез-келгені тіршілікке, шаштың күйіне, теріге, тырнаққа, сондай-ақ иммунитетке оң әсер етеді.