Бүгін біз планетамыздың әдемі әйелдерінің бірі болып табылатын және сонымен бірге Голливудтағы ең табысты актрисаның бірі болып табылатын диетамен танысамыз. 38 жасында Джолидің салмағы 173 см биіктікте 56 килограмды құрайды, оның диетасы оның жаттықтырушысы және тұрақты физикалық белсенділігі арқасында. Анжелина диетасы айына орта есеппен бес килограмм артық салмақ жоғалтқысы келетін барлық адамдарға қолайлы.
Анджелина Джолидің диетасы бірқалыпты салмақ жоғалуына ықпал етеді, денсаулыққа зиян келтірмейді және дұрыс диета пайдасына тамақтану әдеттерін өзгертеді.
Диетаның негізгі қағидалары мен ережелері:
- диета ұзақ уақытқа есептелген;
- максималды тиімділік үшін тұрақты дене белсенділігі қажет;
- мультивитаминді және балық майы үшін міндетті түрде қолдану, өйткені диета жақсы теңдестірілмеген;
- Тамақ бөлшек, яғни тамақ күніне кемінде 5 рет болуы керек;
- Сіз күніне кемінде екі литр минералды су ішуіңіз керек;
- ет пен балықтың, ысталған өнімдердің, тәттілердің, нан-тоқаш өнімдерінің, қанттың майлы сорттарының диетасын болдырмау керек;
- балықтың арық емес сорттарын, теңіз өнімдерін, құрғақ жемістерді, бал, майдың төмен майлы сорттарын пайдалануға мүмкіндік берді;
- күн ішінде көмірсулар мен белоктардың қатынасы 70-тен 30 пайызға дейін болуы тиіс.
Анджелина Джолидің диетасындағы күннің болжалды мәзірі
Таңғы ас - шыны сүт, 70 г мюсли және жарты алма.
Екінші таңғы ас - банан жеміс пюресі және 1/4 шыныаяқ құлпынай.
Снек - құймақ, майсыз тоң май 40 г, қызанақ.
Түскі ас - 80 г пісірілген тауық еті, 70 г майсыз қуырылған картоп, жұп үшін 200 г брокколи.
Снек - апельсин шырыны, жарма бар-мюсли стакан.
Кешкі ас - лимон шырынын және туралған қызанақты фольгада пісірілген 100 г пісірілген тауық еті.
Екінші кешкі ас - 60 г жаңа қарақат.