Юлия Кюрзинаның салмақ жоғалтуы орыс тілді желіде сода салмағын жоғалтудың кем емес жолдарын таң қалдырды. Сіз оның салмағының жоғалуына шынымен күмәнданасыз ба? Белгілі актрисаның ерік-жігері мен ерлігі бар екенін мойындауға тура келеді: ол мақсат қойды және оған қол жеткізді. Бірақ Юлия Кювзинаның салмағын жоғалтқанымен, біз бірден түсінеміз.
Мотивация
Салмақтың өсуі актриса некеден кейін дереу басталды, бірақ Юлияның салмағынан шыққан қиындықтар күйеуі жасамаған кезде, қыз өз қолын қысып, бір жылға емес, таразыға лақтырды. Көптеген жылдар өткен соң, бәріміз оған шағымданушы қыздың рөлін ұнатқан кезде, кез-келген ананы ынталандыратын нәрсе болды. Джулия мен оның қызы төбеден құлауына түсуі керек еді, ал анам «отыр» болған кезде, қызға ешқандай орын болмады. Бәрібір төмен, Юлия балаға байланысты қандай да бір нәрсе болатынына алаңдаушылық білдірді.
Салмақ жоғалту тәсілі
Квоззинаның салмағын жоғалтуда бірінші болып акция және фитнес-орталыққа жазылым сатып алу болды. Содан кейін Джулия танымал диетологқа - Маргарита Королеваға жетуге сәттілік тіледі . Ең алдымен, ханшайым психологиялық тренингтерге арналған бірнеше сессия өткізді (онсыз тиімділік өз құлағы ретінде қарастырыла алмайды), іс жүзінде мәзір жасай бастады.
Ковзин үшін ең нашар нәрсе аштық соққыны еді, бірақ онсыз олар қымбатқа түседі.
Диета Кюрзина - бөлшек тамақтану принциптеріне сәйкес жасалған, 5-6 тамақ 250 грамм, уақыт аралығында 2,5 - 3 сағат. 2.5 л суды ішуге үйрену өте маңызды болды, бұл май ыдырайтын өнімдерді жою үшін қажет. Барлық тәтті өнімдер, ұн өнімдері алынып тасталды. Тәттіден 3 шай қасық балдан стақан су ішуге рұқсат етілді, ал ұндан - қара бидай тосттарына және нанға дейін.
Азық-түлік Ковзина диетада пісіріліп, пісіріліп, тамақтандырып, ерлі-зайыптыларға арналған. Қуырылған азық-түлік пен тұз толығымен алынып тасталды. Сондай-ақ, тыйым салынған тізімде кофе , қара шай және алкоголь бар. Жасыл және шөп шайы, жаңа піскен көкөністерді және жемістерді (банан мен жүзімнен басқа), сондай-ақ қантсыз табиғи йогурттар мен ірімшіктерді қарсы алды.
Уақыт өте келе сіз өзіңізді қара шоколадпен «асығар» аласыз.
Түсіру күндері
Күмзиннің салмағын жоғалтудың ең қиын жолы түсіру күндері болды. Әрекет етуден бас тартқан актриса қазір күріш, кефир окрошкасы және бір күн бойы тұзсыз қайнаған басқа да «тәттілер» жейді.
Қалай болғанда да, Ковзина үш айда артық салмағы 22 кг-ға дейін жете алды. Ол - және мүмкін. Бірақ режиссерлердің бәрі де риза емес: олар «пампушка» рөліне басқа актриса жинауға мәжбүр болады, ал Джулия үшін тіпті ең қызықты рөлдер үшін қазір қалпына келмейді.