Кофе үшін диета сусын 7-10 күн бойы диетаның негізгі құрамдас бөлігі болатынын білдіреді. Жалғастыру қажет емес, өйткені ол қан тамырларының, жүрек және ас қорыту органдарының денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, бірнеше «кофе күндері» үшін тіпті артық салмақты 3-4 кг жоғалтуыңыз мүмкін, себебі сусын артық сұйықтықты жақсы жағады, ал ішіндегі кофеин май қабаттарының бөлінуіне ықпал етеді.
Ең танымал нұсқалардың бірі - сүтке арналған кофе үшін диета. Оңтайлы қоспасы бар сусынды оңай қорыту және құрамында бағалы биологиялық қосылыстар бар.
Диетаның ерекшеліктері:
- кофені жаңа пісіру керек, қантсыз;
- сүттің құрамында май болуы тиіс;
- тәуліктік мәзір: таңғы ас - сүтпен сусын шырыны, тағамдар - аз сүзбе, йогурт немесе кейбір жемістер; кешкі ас - сүтке, көкөніс салатына, қайнатылған ет немесе балыққа арналған сусын; түстен кейін шай - кофені сүтпен ; кешкі - пісірілген көкөністер мен 1 пісірілген жұмыртқа.
Кофе мен қызғылт сарыға арналған диета дегеніміз не?
Сүтті апельсин шырынын немесе жаңа піскен жемістермен алмастыруға болады. Бірақ мұндай диета барлық адамдарға көрсетілмейді, асқазан-ішек аурулары, өт көпіршіктері, бүйректері, аллергиясы бар адамдарға қолдануға болмайды. Кофе мен апельсин диетасының ұзақтығы 4 күннен аспауы керек.
Шоколад пен кофеге арналған диета жақсы ма?
Тамаша және тамақтану бойынша сарапшылардың пікірінше, шоколад қосылған кофе дәмі өте пайдалы. Кәмпиттер қантсыз ішу үшін ащы сорттардан, кофеден таңдалуы керек. Бір күні сіз өзіңізді азық-түлікпен толықтай шектей аласыз және бірнеше шоколад нәзік дәмімен ғана сусын ішуіңізге болады. Мәзірдің қалған бөлігінде қышқыл сүт өнімдері, етті азық, көкөністер болуы тиіс. Десерт диетологиясының ұзақтығы 4 тәуліктен аспайды.