Әдеттегі дене салмағын ұстап тұру және қысымды тұрақтандыру үшін, әрине, дәрі-дәрмектермен тағайындалатын дәрі-дәрмектермен үйлесу үшін жоғары артериялық қысыммен тамақтану қажет.
Артериялық гипертензияның негізгі принциптері
Жоғары қысым кезінде диета қан айналымы үшін қолайлы жағдайлар жасауға көмектеседі, ал барлық пайдалы элементтердің дене кешені үшін қажет. Орталық жүйке жүйесіне әсер ететін диеталық тұзды, майлы тағамдардан, ыстық тағамдардан, сондай-ақ сусындардан шығару қажет.
Жоғары артериялық қысымда және артық салмақта диетаның химиялық құрамы белок (90 грамм), майлар (80 грамм) және көмірсулар (400 грамм) тұрады. Мәзір витаминдер мен микроэлементтердің барынша көп мөлшерін алады.
Гипертонияға арналған тамақтану
Қан қысымы жоғары диета - өсімдік, жеміс және сүт сорпаларын, кебек, балық, құс еті, майлы ет, сүт өнімдері, дәнді дақылдар, көкөністер, шөптер , жемістер мен жидектер, кисельдер, компоттар, өсімдіктердің шырындарын, шырындар мен шайтарды пайдалану. Тауық жұмыртқасының рационына, бірақ күніне 1 данадан аспауға болады.
Жоғары қысым кезінде диета балық, ет және құс етінің құстарын, мықты саңырауқұлақ, балық және ет сорпаларын, шұжықтарды, дәмді ірімшіктерді, күркетауықтарды, ысталған ет, маринадтарға, маринадтарға және консервілерге, кейбір қосалқы өнімдерге, шалғамға, бұршақ дәмін татуға тыйым салады. Газдалған және алкогольдік сусындарға тыйым салынған.
Тағамды пісіру өте маңызды, нәзік әдістерді қолдану: сөндіру, қайнату немесе бумен пісіру. Диетада аздап өсімдік майы пісірілген балықты аздап қуыруға рұқсат етіледі.
Гипертензивтік науқастар үшін диета денсаулық сақтаудың маңызды проблемаларын болдырмауға болатын ұтымды диетаны білдіреді.