Күні бойы нәрестені ұйқыға қалай қою керек?

Кішкентай балаға ауадай ұйқы қажет, өйткені ұйқы кезінде баланың ақыл-ойы мен физикалық дамуы, сондай-ақ ауырған кезде қалпына келеді. Көптеген ата-аналарға ұйқыға ұйықтауды қою нақты мәселе болып табылады. Егер кешке бала әдетте қатты шаршап, ұйықтап жатса, онда күндіз, керісінше, нәресте соншалықты белсенді және қуанышты, бұл оны жинауға мүмкін болмайды.

Сонымен қатар, 4-5 жасқа дейін, әсіресе үш жасқа дейінгі сәбилерге дейін, күндізгі ұйқы қажет. Бұл мақалада баланы тәулік бойы ұйықтауды қалай дұрыс қою керектігі туралы әңгімелеп береміз, ал кішкентай адамның ұйықтап кетуіне көмектесу үшін қандай ана не істей алады?

Бір күні баланы ұйықтау әдісі қандай?

Баланы күндіз ұйықтауға үйретудің бірнеше қарапайым ұсынысы бар, содан кейін нәрестені жылап қоя алмай, қысқа уақытқа шағып алады:

1. Өмір сүрудің алғашқы күндерінен бастап ұйқының және ұйықтаудың айқын режимін ұстану өте маңызды. Баланың денесі күндізгі ұйқының белгілі бір уақытына тез бейімделеді және оған ұйықтап кетуі жеңілірек болады.
2. Бұған қоса, әрекеттеріңіздің күнделікті бірізділігін қадағалап көріңіз. Мысалы, кешкі астан кейін бала туралы әңгіме оқыдыңыз. Бұл жағдайда дауыстап оқу баланың күндізгі ұйқыымен байланысты болады, сондықтан оны тезірек қоюға болады.
3. Ақыр соңында, егер баланы түстен кейін ұйқыға қою мүмкін болмаса , ең маңызды нәрсе - сыртқы ынталандыруды жою. Әрине, егер тіпті теледидарда қызықты мультфильм көрсетілсе немесе үйде қонақтар болса, тіпті ең шаршап қалған бала да төсекке шығуға келмейді. Ең дұрысы, бала бөлек бөлмеде демалуға тиіс, бірақ егер сізде осындай мүмкіндік болмаса, ұйқыға ұшырайтын ұйқыларды реттейтін жалпы бөлмеде атмосфераны құруға тырысыңыз - теледидарды өшіріп, тыныш тыныш музыканы қосыңыз және мүмкіндігінше тыныш сөйлесіңіз.