Артық салмақтан құтылғысы келетіндіктен, бұл сусын тек қана аскорбин қышқылының көптігі ғана емес, сонымен қатар салмақ жоғалтуға көмектеседі. Лимонмен су таңертең метаболизмді бастау үшін бос асқазанда жиі ішеді. Мұндай сусындарға арналған бірнеше түрлі рецептер бар, олар негізінен денеде де бірдей әрекет етеді.
Лимонмен су пайдалы ма?
Мұндай ішімдікті энергетик деп атауға болады, себебі ол денені тонап, қуаттайды. Лимонмен су бауыр мен ас қорыту жүйесінің жұмысына жағымды әсер етеді, ол өт өткізуге көмектеседі. Осының арқасында жинақталған ыдырайтын өнімдердің денесін тазалауға болады. Бұл судың жұмсақ лакерлік және диуретикалық әсері бар. Цитрустың сілті ортаға қолдау көрсете алатынын ескеру маңызды, бұл салмақты жоғалту процесі үшін маңызды. Лимонның құрамында талшық бар, ол қалыңдық сезімін тудырады.
Лимонмен жылы сумен аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін. Асқорыту трактінің жұмысында қиындықтарға ұшыраған адамдарға мұндай сусын ішпеңіз. Лимонмен су ішу алдында дәрігермен кеңесу ұсынылады. Сусынды ішкеннен кейін, қышқыл эмальды сынап алатындықтан, аузыңызды мұқият жуыңыз.
Лимонмен суды ішу үшін қалай ішу керек?
Бұл сусын әдетте таңертең тамақтан бұрын бос асқазанға және жатынға дейін бір сағатқа созылады. Қаласаңыз, оны күн ішінде пайдалана аласыз. Сарапшылар асқазанды тез толтыру үшін бір шыныаяқта бір стакан шарап ішуді ұсынады. Артық салмақтан құтылу үшін суды ішу жеткіліксіз. Дұрыс тамақтанудың маңызы зор, сондықтан жоғары калориялы тағамдарды диетадан шығару керек. 15 күнге созылатын лимонмен суда арнайы диета бар. Қазіргі уақытта салауатты тамақтану маңызды, бірақ кешке дейін ғана. Лимонмен суды тұтыну белгілі бір схемаға сәйкес жүзеге асырылады:
- Бірінші күні сіз 1 ас қасық ішуіңіз керек. ашық асқазанға бір лимон шырыны қосылған жылы су.
- Екінші күннен бастап, лимонның күнделікті мөлшері 1 данада ұлғайтылуы керек.
- Жетінші күннің саны: 7 цитрус және 7 ас қасық. су.
- Сегізінші күні сіз тамақтануды толық тоқтатыңыз. Мұндай сусын ішуге болады: 3 литр су, 3 лимон шырыны мен 2,5 ас қасық қосыңыз. бал қасық.
- Тоғызыншы күннен бастап лимондардың мөлшері азайтылуы керек. Бұл күнде 7 ас қасық сусын тұр. 7 лимон бар су.
- Он бірінші күні бірдей.
Лимонның тұрақты тұтынуымен асқазанды лимон қышқылының әсерінен қорғау үшін көбірек таза су ішу қажет.
Лимонның суын жұмсартатын рецептілер
Жоғарыда айтылғандай, бұл сусынның әртүрлі нұсқалары бар, олар дайындық жолында біршама ерекшеленеді: бір стақан жылы суда жарты лимон шырыны мен 1 шай қасық бал қосыңыз.
Бір лимон блендермен немесе басқа тәсілмен ұнтақталуы керек, нәтижесінде күндізгі суды жылы суға және ішуге қосу керек.
1 ас қасық қайнатыңыз. суды қосып, коричинка қосып, толығымен салқындағанша қалдырыңыз. Содан кейін 1 ас қасық қосыңыз. лимон шырынын қасық.
Дәрігерлер кішкене балмен лимонмен ауыз суға кеңес береді, ол қышқылдықты сәл азайтады және сусынды пайдалануды арттырады. Салмақ жоғалту әсерін арттыру үшін, сусынға имбирьдің ұсақталған тамырын қоюға болады. Бұл дәмдеу метаболизмді арттырады және ас қорытуды жақсартады.
Құрамы:
- су - 2 л;
- жалбыз - 2 дана;
- лимон - 2 дана;
- зімбір - 10 г.
Дайындау
Зімбір майда сызғышқа және жалбызды пышақпен ұнатады. Лимонмен сіз шырынды қысыңыз. Қолданылатын суды тазалау керек. Біз барлық ингредиенттерді біріктіріп, 3 сағатқа қалдырамыз. Уақыт өтіп біткеннен кейін біз бәрін сүзіп, оны бір сағатқа тоңазытқышқа саламыз.