Макаронның диетасы - өте қарапайым концепция. Бұл диета емес, тамақтану жүйесі, өйткені сіз қанша уақыт бойы осы жолмен жеуге болады, салмақ жоғалуы баяу болады, бірақ килограммдарға оралу мүмкіндігі жоқ.
Макароннан салмақ жоғалту қалай?
Макарондарда жұғуға болады ма? Иә, егер сіз оң бағаны таңдайтын болсаңыз, дәммен емес, дұрыс тұздықпен дұрыс дайындалыңыз және қызмет көрсетіңіз. Макаронның диетасы келесі рецептілерді береді:
- Сіз : кез-келген көкөніс пен жеміс-жидек, жарма, зәйтүн майы, балық және теңіз өнімдері, құрғақ шарап.
- Сіз : ет, нан, кәмпиттер, қант, макароннан басқа барлық ұн, консерванттармен (өнеркәсіптік тұздықтар, шұжықтар, ысталған өнімдер және т.б.) барлық өнімдер.
Сіз кез келген уақытта, ұйқыдан 3 сағаттан кешіктірмей, өнімдерді өз қалауыңыз бойынша біріктіріп, диетаны ұстаныңыз - қанша келсе, солай болады.
Макарон түрлері: барлық макарондар бірдей пайдалы емес
Көптеген түрлі макарондар бар - олардың кейбіреулері пайдалы, басқалары - қосымша фунттар әкеледі. Макарон диетасына қолайлы екенін түсінеміз:
- макарон күйі бидайдан . Бұл туралы жазба пакетте болуы керек. Мұндай қатты макарон ұзақ уақыт бойы дайындалады, ол қайнатпайды және керемет пайдалы, өйткені ол денені талшықпен байытады;
- қарапайым макарон өнімдері . Олар оңай қайнатылып, жабысқақ қамырға айналады. Онда ешқандай талшық жоқ немесе пайдалы болуы мүмкін басқа ештеңе жоқ. Мұндай өнімнен бас тартқан дұрыс;
- макарон қоспалары бар . Бұл қарақұмықтан немесе басқа да ұннан жасалған макарон, Иерусалимдегі артишок пен басқа да көптеген қоспалар бар макарон болуы мүмкін. Олар пайдалы сорттарға жатады және денені талшықпен қанықтырады және салмақ жоғалту үшін макарон ретінде де қолданыла алады.
Пісірілген макарон таңертеңгі күнде жақсы қолданылған
Паста дайындау
Итальяндар әрқашан макарондарды жейді, бірақ итальяндықтар көп емес. Неліктен? Құпия қарапайым: олар жай ғана бидайдан жасалған макарондарды жеп, оларды дұрыс дайындайды. Сонымен, макарон «al dente» пісірілген:
- 100 г құрғақ макарон, тұз үшін 1 литр мөлшерінде суды қайнатыңыз.
- Паста қайнаған суға батырып, бес минуттан артық емес ұстаңыз.
Мұның барлығы тамақ дайындау. Алғашында макарон шикізат болып көрінсе, онда уақыт өте келе сіз осындай дәмге үйренесіз. Тек осындай паста салмақ жоғалуына ықпал етеді, бірақ оған кедергі жасамайды.