Әрбір қыз сән үлгісіне ие болуды армандайды. Жұқа аяқтар, тегіс асқазан, икемді бөкселер, шу шығарады, солай емес пе? Мұндай нәтижелерге қол жеткізу үшін білуіңіз керек, ұзақ жұмыс істеу керек. Ең алдымен, сізге назар аудару керек - манекендардың диета. Бірнеше нұсқалар бар, бірақ ең танымал - бірнеше күнге арналған жылдам әдіс.
3 күн бойы сән үлгісінің диета
Салмақты жоғалтудың бұл нұсқасын әзірлеушілер осы уақыт ішінде сіз 4 кг-ға дейін жоғалтасыз деп сендіреді. Салмақ үлгілерін жоғалту үшін сізге біртекті емес көрінген жоқ, рұқсат етілген мәзірге арналған бірнеше нұсқаны қарастырыңыз.
№1 нұсқа
Таңертең - жұмыртқаны пісірілген жұмыртқа.
3 сағаттан кейін - майсыз сүзбе 180 грамм және қантсыз шыныаяқ шай.
3 сағат өткеннен кейін де солай болды.
№2 нұсқа
Таңертең - жұмыртқа.
Түскі ас - 180 г майсыз ірімшік және қантсыз шыныаяқ шай.
Тұздық - жаңғақтар, шөптер мен сарымсақ қосылған қызылша, алма және жаңғақ, немесе 240 грамм сүзбеден тұратын 200 грамм салат.
Кеш - майсыз йогурт стакан.
№ 3 нұсқа
Таңертеңгі - 250 г банан мен алма шырынын стакан.
Түскі ас - 300 гр орамжапырақ, алма, қызылша мен жасыл піскен салат, оны зәйтүн майымен толтыруға болады. Сонымен қатар, саңырауқұлақ сорпасын пісіріп, 450 г артық емес пісіріңіз, сонымен қатар соя, жасыл бұршақ, сәбіз, пияз және жасыл түсті 250 г гаушаны ішуге рұқсат етіңіз. Сіз бір стакан мүкжидек шырынын ішуге болады.
Снек - 180 г аз майсыз ірімшік және шай.
Кешке - қызылша, шөптер, сарымсақ және қаймақ қосылған араласқан болгар бұрышынан, қырыққабаттан, алмадан жасалған 300 г салат, сондай-ақ 220 г сүзбе. Шай және йогурт ішуге болады.
Диета үлгілері Сізге қажетті нәтижелерді әкеледі, бірақ біраз уақыттан кейін, салмақты ұстау үшін, сіз диета мен өмір салтын толығымен өзгертуіңіз керек.
Асқазан, ішек, бүйрек, жүрек және қан тамырларымен ауыратын адамдарға салмақ жоғалтудың осы әдісін қолдану ұсынылмайды.