Қазіргі уақытта псориаз үшін ең танымал диета - американдық Джон Педжано әзірлеген қоректік әдіс. Оның жүйесі организмнің қышқыл-сілтілік ортасына мониторинг жүргізуді қамтиды және бүкіл диета бұл тұрғыдан қолайлы өнімдерден тұрады. Сондай-ақ SM Fire псориазына арналған диета бар, бірақ ол соншалықты танымал және кең таралған. Дегенмен, принциптер көптеген жолдармен біріктіріледі.
Пиориялармен диета Pegano: қышқыл-негіз балансы
Псориазбен ауыратын науқастар үшін диета дұрыс пропорцияда қолдануды көздейді: 70% - сілтімен және 30% - қышқылды қалыптастырумен. Әрине, егер сіз бұл сұрақты зерттей бастасаңыз, онда бұл сөздер нақты ештеңе туралы айтылмаған. Сондықтан екі топқа жататын өнімдердің тізімін ұсынамыз.
Алкалиді құрайтын өнімдер мен толықтырулар:
- жеміс-жидек және жаңғақ (қоспағанда: қарақат, шырыны, қара өрік, мүкжидек, қара өрік);
- көкөністер (қоспағанда: ревень, бұршақ, асқабақ, Брюссельдегі өрік);
- лецитин (оны тамаққа және сусындарға қосу керек);
- сумен араласқан лимон шырыны;
- жеміс шырындары: жүзім, ананас, алмұрт, папайя, абрикос, грейпфрут, манго және апельсин;
- көкөніс шырындары: сәбіз, қызылша, сельдерей, пияз, шпинат және ақжелкен шырыны;
- сілтілі минералды су + 3-5 тамшы гликотензин;
- икемді өмір салты;
- оң эмоциялар және өмірге оң көзқарас.
Диетаға арналған псориаздағы тамақтану принциптерін есте сақтау маңызды:
- алма, қауын және банандарды басқа тамақпен жеуге болмайды, тек жеке тамақ ретінде;
- цитрус жемістері мен олардың шырындарын тұтас дәнді және сүт өнімдерімен бірге тұтынуға болмайды;
- Барлық Solanaceae тыйым салынады: бұрыш, қызанақ, картоп және баклажан!
Бұл диетаның негізі. Күніне азық-түліктің тек 30% -ы азық-түлік болады, бұл денедегі қышқылдың пайда болуына ықпал етеді (крахмал, ақуыз, қант, майлар мен майлардың құрамын біріктіреді). Сіз псориаза үшін диета қандай болса, сіз осы өнімдерді өте аз пайдалануыңыз керек:
- кез келген ет, құс, балық, ет өнімдері;
- барлық дәнді дақылдар;
- ірімшік, май, кілегей;
- қант;
- кейбір көкөністер: картоп, бұршақ, кептірілген бұршақ.
Псориазда диета диетаға ерекше назар аударуды талап етеді. Сондай-ақ диетадан тұрақты түрде алынып тасталатын немесе өте аз мөлшерде жеуге болатын өнімдер өте сирек кездеседі:
- Бірнеше тағамды қышқылдық топтан бір тамаққа біріктіру: мысалы, крахмал мен тәттілер, ақуыздың бірнеше түрі, қант немесе басқа да крахмалдардың бірнеше түрі бар май өнімдері;
- қант және оның құрамына кіретін кез-келген өнімдер - тәттілер, печеньелер, торттар, десерттердің барлық түрлері;
- барлық түрдегі сірке суы;
- консерванттар, хош иістендіргіштер мен түстерді қамтитын барлық өнімдер;
- кез келген алкоголь, соның ішінде сыра;
- дәрілік заттардың дозалануы.
Сізді таңқындатуыңыз мүмкін, бірақ организмдегі қышқылдық әрекетсіздікті, теріс эмоцияларды және дұрыс емес ішек қозғалысын арттырады. Мұның бәрі артта тұр.
Пешациядағы диета: Pegano-ның негізгі принциптері
Бас терісінің диета кезіндегі псориаз кез-келген басқа псориаз түріне ұқсас.
- жеміс-жидектерді жеуге тыйым салынады: жеміспен алма немесе жарма бар нан;
- Цитрусты ірімшік пен басқа сүт өнімдерімен біріктіру мүмкін емес;
- Сүт пен кілегейге кофе немесе шай араластыруға жол берілмейді;
- Тағамға тыйым салуға қатаң тыйым салынады.
Қалған жағдайда диетаны жүйеде өзіңіз құра аласыз. Бұл тәсіл жағымсыз аурудан тез қалпына келтіруді қамтамасыз етеді!