Егер артық салмақтың себебін анықтай алмасаңыз, онда бұл сіздің кәсібіңіздің кінәсі бола ма?
Бухгалтер
Статистика бойынша бухгалтерлер қосымша фунт алу мүмкіндігіне ие.
Мүмкін себептер:
Тұрақты стресс
Бухгалтердің жұмысы үнемі шоғырлануды және шоғырлануды талап етеді, себебі бір қате елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін. Мұндай жағдайда жүйке болмау мүмкін емес. Әрине, осы уақытта қандай адам, әрине, жейді, сонымен қатар, жоғары калориялы нәрсе.
Зияткерлік
Жұмыста сіз үнемі ойлануыңыз керек және миға глюкоза қажет, ал, әрине, тәттілерден алынады.
Уақыт болмауы
Бухгалтердің жұмысы соншалықты бос емес, фитнес-клубқа бару немесе жүгіруге баруға уақыт жоқ. Бұл, әрине, Сіздің фигураңызға теріс әсер етеді.
Бұл жағдайда не істеу керек:
- Бұл жұмыс өмірдің барлығы емес, өзіңіздің игілігіңізді қамтамасыз етудің ғана жолы екенін түсінуіңіз керек. Есептерден, аудиттерден және басқа қағаздардан бас тартатын өзіңізді қызықтыратын хоббиге барыңыз.
- Күнделікті кестеңізді фитнес сабақтарына уақыттың жететін етіп жасаңыз. Спорт сіздің суреттеріңізді көріп қана қоймай, проблемалардан аулақ жүруге де көмектеседі.
- Миды ынталандыру үшін мюсли көкөністерін және т.б. қолданыңыз.
Мұғалім мен мұғалім
Осы мамандықтағы адамдардың артық салмағының себептері:
Жауапкершілік
Мұғалімдер мен мұғалімдер балаға тек ата-аналарға ғана емес, заңға да жауапты. Өзіңіздің сүйікті шоколад кәмпиттері мен тәттілерге көмектесу үшін қандай да бір жағдайға бейімделіп, алаңдататын болыңыз.
Толық мақсат
Әйелдер мамандық бойынша жұмыс істейді, яғни бұл мамандық - олар үнемі армандайтын, өздерін толық жұмыс істеуге мәжбүр етеді. Қалыпты жұмыс уақытынан басқа, олар сағат бойы балалармен айналысады, үйде өткізеді, үйде болашақ сабақтарға арналған материалдар дайындайды және өздері үшін уақыт таба алмайды.
Жақсы мамандық
Балалармен жұмыс істейтін адамдар агрессияны және ашуландылықты көрсетуге құқылы емес. Олар әрдайым мейірімді және жымиған болуы керек. Тынышту үшін қол келесі тортқа жетеді. Нәтижесінде, салмақ айтарлықтай артып, сіз «жұмсақ» және мейірімді әйелге айналасыз.
Бұл жағдайда не істеу керек:
Әр адамның оқуын, басуын емес, наразылықтарын және ашуын білдіру маңызды. Бұл спортпен шұғылдану үшін өте ыңғайлы, сіз тіпті қорапқа бара аласыз.
Кук
Бұл мамандықтағы әйелдердің артық салмағының себептері:
Үлкен азғырулар
Көптеген дәмді тағамдардың айналасында барлық нәрсені жеуден бас тарту өте қиын. Өзіңіз үшін бөлек дайындауға немесе дүкенге барудың қажеті жоқ, бәрі сіздің алдыңызда, тіпті тегін.
Күрделі жұмыс кестесі
12 сағат бойы жұмыс істеуге жеткілікті, әдетте, отыруға және жай ғана тамақтануға болады. Сондықтан, аспаздар, жалпы алғанда, жолда жеуге болады, бұл артық салмақтың пайда болуының негізгі себептерінің бірі.
Бұл жағдайда не істеу керек:
- Бұл жағдайда барлығы шешуге тырысады, бірақ ең аз мөлшерде.
- Күндізгі уақытта түскі немесе кешкі асқа отыру үшін үзіліс жасаңыз.
- Кешке жақын, жоғары калориялы тағамның мөлшерін азайтуға тырысыңыз, себебі ол сіздің жағыңызға қойылады.
Кассир
Артық салмақтың себептері:
Тұрақты стресс
Бір күн бұрын әрқайсысы әртүрлі әрекет жасайтын сатып алушылар көп. Кейбіреулер намысын адастыра алады, алайда кассирдің жауап беруге құқығы жоқ, себебі ол жай ғана жұмыстан босатылады. Жалпы, стресстік дәмді, тәтті және жоғары калориялы.
Төмен жалақы
Алынған ақша сапалы өнім үшін жеткіліксіз, сондықтан арзан және өкінішке орай, зиянды нұсқаларды сатып алу керек.
Бұл жағдайда не істеу керек:
Өміріңізді қайта қарастырып, реферат оқып, ешкімге назар аудармаңыз. Ауыстырудың арасында гимнастика жасаңыз және өзіңізге қажетті тамақтың арзан аналогтарын тауып алыңыз.