Салат және қарапайым - сары майқұйрық - әртүрлі суық салаттар мен тағамдардағы жақсы таныс және сүйікті. Алайда кез-келген теңіз балығы сияқты пайдалы қасиеттері де бар.
Пайдалы майшабақ - композиция
- Сельдереге 200 г өнімнің көмегімен күнделікті норма алынуы мүмкін кез келген ағзаға қажетті ақуыздың көп мөлшері табылған.
- Теңіз тұрғыны ретінде қалқанша безінің күйіне әсер ететін йод бар.
- Сиыр етінің филегі жүрек жұмысын қолдайтын калийді тапты.
- Балықта табылған магний барлық дене жүйелерінің жұмысын қалыпқа келтіреді.
- Натрий вазодилатор әсеріне байланысты артериялық қысымды төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар тіндердегі сұйықтықты сақтауға көмектеседі.
- Цинк иммунитетті нығайтуға ықпал етеді.
Әйелдер үшін пайдалы майшабақты қалай пайдалану туралы сұрақты ескере отырып, майшабақ теңіз құралы болып табылады және асқазан-ішек жолдарының жұмысына пайдалы және құрамында «жаман» холестериннің ағзаны жоюға, қан тамырларының шығарылуына ықпал ететін, құрамында оттегі-қанық емес май қышқылдарының құрамында бар екенін атап өткен жөн. холестерин бланкілерінен және салмақ жоғалтуынан.
Денеге арналған пайдалы майшабақ тағы не?
Оның тұтынуы жүрек соғу қаупін төмендетеді, сондай-ақ қанның пайда болуын болдырмайды, қан тамырларының қабырғаларын нығайтады. Шалфейді пайдалану көруді жақсартады, ми қызметінің белсенділігін арттырады деп тәжірибелік дәлелдер бар. Сонымен қатар, жақында жүргізілген зерттеулер шелпек псориаза ағымының әлсіреуіне мүмкіндік беретін пайдалы қасиеттер тапты деген тұжырымға себеп болады.
Жиі бұршақ туралы пікірталастар көбінесе: егер жаңа піскен балықтың пайдалы қасиеттері талассыз болса, онда тұздалған майшабақ пайдалы болып шығады, ал тұзды өнімде пайда бар. Сельдердегі селен антиоксиданттың қасиеттеріне ие, сондай-ақ қан плазмасында тотығу процестерін реттейді.
Дегенмен тұздалған және маринадталған майшабақ тез бұзылатын өнім болып табылады және ұзақ мерзімді сақтауға жатпайды.