Түнде саяхат әрқашан қауіпті. Жаман көріну жағдайды қиындатып қана қоймай, адамның ұйықтауға деген табиғи ұмтылысы да бар. Рульге ұйықтауға болмас үшін, бар күш-жігеріңізді жұмсауыңыз қажет, себебі бұл орын алса, салдары өте қайғылы болуы мүмкін. Біз доңғалақтың артында ұйықтап кетпеудің ең сенімді әдістерін қарастырамыз, оларды бірге және бірге қолдануға болады.
Доңғалақтың артында ұйықтауға болмайды.
- Музыканы қосыңыз - тым қатты емес, бірақ сөздерді талдауға болады. Екінші нұсқа - музыка сүйікті болуы керек және сіз ән айтқыңыз келмеуі немесе сізге ұнайтын нәрсеге қарама-қайшы болуы керек. Екінші нұсқа оптимизмді сақтау үшін тиімдірек деп саналады.
- Тұқымдарды немесе қарағай жаңғағын басыңыз. Бұл сізді әрекет етуге ғана емес, сондай-ақ көтермелеп әрекет ететін барлық асқазан-ішек жолдарын да оятады.
- Егер сіз көлік жүргізу кезінде ұйықтағыңыз келсе, көптеген жағдайларда, жолдың оң жағында тұрақ ретінде, кем дегенде 30-60 минуттан кейін отырыңыз және дозалап көріңіз. Осыдан кейін сіз өзіңізді жақсы сезінесіз және сапарыңызды жалғастыра аласыз.
- Мүмкін болса, кофе ішіңіз. Содан кейін - Кока-Кола . Бұл біраз уақыттан бері өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі, содан кейін рәсім қайталанады.
- Қолыңызды мезгіл-мезгіл терезеден шығарыңыз - суық құшақ жаяды, бірақ жылу мен түтіндік, керісінше, шаршауды және ұйқыға баруды қалайды. Айтпақшы, кондиционерді ұмытпаңыз - машина салқын болуы керек.
- Арнайы дем алу әдісін қолданыңыз. Кәдімгідей тыныс алу, бірақ бір күрт көтеру. 10 рет қайталаңыз және сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек.
- Егер біреумен сөйлесу мүмкіндігі болса - әңгімелесу! Әрбір жүк көлігі бұл доңғалақтың артында ұйықтаудың ең сенімді жолы екенін біледі.
Сізге қызықты тақырыпты көтеріп, бір-біріңіздің анекдоттарын айтып, ескі күндерді еске алыңыз. Сіз талқылайтын неғұрлым қызықты нәрселерді ұйқыдан оянып, жолды мұқият қадағалау оңайырақ болады. - Сіз табатын ең мықты жалбыз сағызын шайнаңыз. Алдымен жалбыз өздігінен сергітеді, ал екіншіден, ағзаның жұмысқа белсене қатысатын тағамды сіңдіру процесін бастау қажет деп санайды.
Дөңгелекті ұйықтауға болмайтын мәселе, күрделі шараларды шешу жақсы. Ең бастысы, түнгі жолға дейін мүмкіндігінше ұйықтау керек, рульге назар аудару жеңілірек болды.