Сыра мен арақ посткеңестік кеңістіктегі ең танымал екі сусын. Әрине, бірде-бір алкогольдік сусын зиянсыз деп саналмайды, бірақ жалпы жағдайда оларды салыстыруға болады, қай жағдайда ағзаға қанша зардап шек болмайды. Осы мақалада сіз ненің нашар екенін білесіз - арақ немесе сыра.
Арақ пен сыраның калориялық мазмұны
Кәдімгі жеңіл сыраның энергиясы 100 грамнан 40-50 ккал-ға дейін орташа көрсеткіш болып табылады және ол әр түрліге байланысты өзгеруі мүмкін. Сыраның әдеттегі «дозасы» - 500 мл, яғни сусынның стандартты бөлігінде 200-250 ккал бар. Дегенмен, көптеген адамдар сыра 2 немесе тіпті 3 литр ішеді екендігін ескеру керек, бұл күнделікті диетаға ұқсас калориялы мазмұн .
100 грамм арақтың энергетикалық құны орташа 240 ккал құрайды. Арктің стандартты бөлігі 50 мл құрайды, ал арақтың бір «дозасы» калория мөлшері 120 ккал болады. 4-6 стакан арақ ішкеннен кейін, адамға алкогольден уланған ағзамен күресуге болатын бос калория көп.
Қандай зиянды: сыра немесе арақ?
Нені ішуді анықтау үшін - арақ немесе сыра, сусындардың оң және теріс жағын салыстыруға болады.
Мәселен, фактілерді сыра пайдасына қарастырайық:
- құрамында аз спирт бар;
- өзіңізді оңай басқаруға мүмкіндік беретін жұмсақ интоксикацияны береді.
Алайда, заманауи сыра көптеген теріс аспектілерге ие:
- ескі рецепт бойынша емес, көп уақыт бойы концентраттардан дайындалғандықтан, ең зиянды сусын деп танылды;
- тәбетті арттырады және салмақтың өсуіне ықпал етеді;
- ең тәуелді болып келеді.
Сіз осы тізімнен көріп отырғандай, сыра үздік нұсқа емес. Барлық алкогольдік сусындар секілді, бұл оң жағынан емес, көп теріс аспектілері бар.
Арақ үшін сөйлейтін фактілерді қарастырайық:
- сапалы арақ ішінде «химия» жоқ;
- суықтан кейін жылы ұстауға көмектеседі.
Алайда арақ маңызды кемшіліктері бар:
- тез уыттануды тудырады;
- тәуелділікті тудырады;
- әркім өзінің дәміне төзбейді.
Қысқаша айтқанда, бөтелкедегі сыра мен арзан арақ бауыр, бүйрек, ұйқы безі және бүкіл денесі үшін бірдей деструктивті болып табылады. Ең аз мөлшерде қабылданған қымбат сапалы сусындар сіздің денеңізге зиян келтірмейді.