Жас аналар жиі лактацияны жақсарту үшін сүт шайын ұсынып отырады, бірақ бәрі де ақылсыз майдың күйіп кетуіне әкеп соқтырады. Сүтті және шайдан жасалған қарапайым сусын - түсіру күндері үшін керемет шешім, оның барысында артық салмақ 3 кг жоғалтуға болады.
Сүт шайы салмақ жоғалту үшін қалай жұмыс істейді?
Сүт шайының оң әсері бірнеше факторға негізделген. Ең алдымен, бұл өте күшті диуретикалық және барлық жинақталған сұйықтықты өте тез жояды. Екіншіден, сүт пен шайдың үйлесуі улы заттардың ағзасын тазартуға көмектеседі. Үшіншіден, сүт шайы метаболизмді жылдамдатады , бұл ақылдың май жағуына ықпал етеді. Және, ақырында, бұл сусын организмді жасартатын антиоксиданттармен қатар көптеген пайдалы заттардың көзі болып табылады.
Тұрақты шайдан басқа салмақ жоғалту үшін сүт шай оолонгын пайдалануға болады. Бұл кептіруге дейін сүт ферменттерімен өңделетін ерекше шай. Oolong шайының көптеген пайдалы қасиеттері бар:
- холестерин мен қанттың мазмұнын төмендетеді;
- глюкозаның метаболизмін ынталандыру арқылы май қабаттарын азайтады;
- ас қорытуды жақсартады;
- дененің жасушаларына зиянның алдын алады;
- сүт қышқылының кетуіне ықпал етеді;
- физикалық және психикалық стресстен кейін босаңсыту әсері бар;
- жасушалардың қартаюдан қорғайды.
Салмақ жоғалту үшін сүт шайын қалай жасауға болады?
Сіз салмақты жоғалтуға көмектесетін сүтті сусындарды бірнеше жолмен дайындауға болады. Бірінші әдіс үшін 500 мл сүт және 3-4 шай қасық шай қажет. Салмақ жоғалтуға арналған сүт шайын жасыл түспен, ал қара шаймен - пісіруге болады. Сүтті алдын ала қыздырыңыз, бірақ оны қайнатпаңыз, шай қосыңыз және 10-15 минут бойы араластырыңыз.
Пісірудің екінші жолы жеңілдетілген. Кәдімгі түрде шай қайнатыңыз және оған 1: 1 қатынасында сүт қосыңыз. Демалыс күнінде әрбір 2 сағат сайын 1 шай қасық сүт шайын ішіңіз.
Сүт шай оолоны 80-90 ° С дейін қыздырылған фарфордан немесе керамикадағы шайнекпен, 100 мл су үшін 1 шай қасық шаймен шайқалады. 3-5 минут ішіп, ыстық ішіңіз.