Порядочество себептері стресстік , шаршау, жанжалдар, сіздің жеке өміріңізде және жұмыста қиындықтар болуы мүмкін, бірақ көбінесе пісіру - ұзақ мерекелік дайындықтардан кейінгі жеңілдік. «Шығыңыз» және жеткілікті, тамақтану кезінде не істеу керектігі туралы ойланған кез келді.
Тазартылды
Асқазан мерекесінен кейін, онда тәртіпті қалпына келтірудің уақыты келді. Келіңіздер, неге сізде мұндай ауырлық сезімі бар? Лимонға толтырылған кір жуғыш машинаның барабандығын елестетіңіз. Меніңше, бәрі дұрыс болады, бірақ жуу нәтижесі қандай болады? Барабанға заттарды айналдыру үшін орын жоқ, яғни олар жууға болмайды. Сондықтан сіздің асқазаныңызда ас қорытуға арналған орын жоқ.
Енді тамақ пісіруден кейін түсіруді бастаймыз:
- Аштық соққылары жоқ - олар метаболизмді бәсеңдетеді;
- астық пен сорпадағы диетаны сақтау;
- қалыптасқан токсиндерді жоюға көмектесетін көп мөлшердегі су;
- көкөністердің көптігі - талшықтар ішекте шағылысады және ол жерде қалың массалар қалады;
- «Барабанды» артық жүктемеу үшін, аштықты сәл қанағаттандыратын өте кішкене бөліктерді жегіңіз.
Дәрілік заттар
Көптеген адамдар денені тазартудан кейінгі тазалау тұжырымдамасында жарнамаланатын ферментативті құралдарды «мезим» және «фесталь» деп қабылдауды білдіреді. Қажет болған жағдайда бір реттік қабылдау өте пайдалы болады, бірақ сіз жиі (күнделікті емес) артық тамақтандыруға бейім болсаңыз, онда сіздің денеңіздің сырттағы ферменттерді қабылдауына үйреніп, оларды өзіңіз бөліп тастамаңыз.
Халықтық қорғау құралдары
Порядочивание қарсы халықтық құралдарды пайдалану әлдеқайда қауіпсіз. Мысалы, ауаның құрғақ тамыры. Аузыңызға ½ шай қасық шикізатты алып, оны сумен ішу керек.
Тұздықтың әсер етуімен күресудің қарапайымдылығына қарамастан, маңызды емес нәрсе ретінде асықпаңыз. Бұл елеулі аурулардың дамуына, соның ішінде панкреатитке әкелуі мүмкін.