Жүкті кездегі танымал актриса Мария Кожевникова салмағы 20 килограммнан асты. Біраз уақыттан кейін ол әлсіз фигура қалпына келтірді. Нәтижесінде актрисаның көптеген жанкүйерлері заңды мәселе туындады: туғаннан кейін Мария Кожевникова қалай салмағын жоғалтты.
Кожевникованың босанғаннан кейінгі жағдайы қандай?
Актриса артық салмақ жүктілік кезінде оның денесінде болған гормондық өзгерістердің нәтижесі екенін түсінді. Оны құтқару үшін ол Барри Сирстің диетасына негіз қалады. Бұл диета әртүрлі жұлдыздардың диетасын дамытқан, бірақ Мария Кожевникова өзінің диеталық принципінен өмір салтына дейінгі әмбебап диетаны ұстануға шешім қабылдады. Бұл диетаның нәтижесі тек Мария Кожевникованың екінші туғаннан кейін салмағын жоғалтпағаны ғана емес, сонымен қатар ол қайтадан жүктілікке дейін болған әдемі фигура қалпына келтірілді.
Мария Кожевникованың салмағын жоғалтқанын түсіндіретін диета мына принциптерге негізделген:
- бес тамақтану керек, олардың үшеуі негізгі және екі қосымша;
- диета бір тағамнан тұруы керек;
- бөлік аз болуы керек, бірақ толық болуы керек, ол баяу тамақтануға тиіс;
- Диетаны өсімдік өнімдері басым болуы керек;
- пайдаланылған тағамдардың гликемиялық индекс төмен болуы керек;
- диета аштықтың тұрақты сезімін болдырмауға көмектесетін барлық маңызды қоректік заттарды қамтуы тиіс;
- ағзаға жеткізілетін калориялар майлы қабаттарға айналмауы үшін белсенді өмір салтын жүргізуге тиіс;
- Денеге майдың бөлінуіне және майын кетіруіне көмектесетін таза судың көп мөлшерін ішу керек.
Жолда Кожевникова салмағын жоғалтып алды, ерекше құпия жоқ. Кез келген әйел жоғарыда берілген кеңесті пайдаланса, салмағын жоғалтады .