Ата-аналар баланың денесіне қаншалықты пайдалы болғанына қарамай, баланы азықтандыруға тырысты. Қазіргі заманғы аналар өздерінің балғындықтары мен дәмін ғана емес, сонымен қатар тағамның баланың организміне зиян тигізетінін, қаншалықты калориялық және гиперергетикалық емес екенін ескере отырып, өз балаларына арналған өнімдерді ұтымды таңдайды. Әрбір отбасында отбасылық азық-түлік рационын стейнер салған өз дәмі бар, бірақ сарапшылар ерте және мектеп жасына дейінгі сәбилерге нәрестелердің барлық түрін ұсынбайды.
Шұжықтар
Шұжық және шұжық өнімдері құрамында ауыр азықтық майлар, тағамдық бояулар, хош иістендіргіштер мен дәмді алмастырғыштар бар. Шұжықтардағы тұздың мөлшері көбінесе өнімнің қауіпсіздігін қамтамасыз ету мақсатында өндірісте жасалынатын нормадан айтарлықтай асып түседі. Дәрігерлер шұжықтың көп бөлігін шығарған кезде, шикізат пен шұжық шикізатқа адам ағзасына пайдалы емес трансгендік соя және басқа қоспалар кіреді. Сіздің балаңыз шұжық немесе шұжықтарды жақсы көретін болса, онда сіз балаларға арналған өнімдерді сатып алуыңыз керек.
2. Көміртекті тәтті су
Балаларға ғана емес, ересектерге де зиян келтіретін барлық тәтті газдалған сусындар, консерванттар, бояғыштар мен деформация жасайтын құралдар пайдаланылады. Сонымен қатар, барлық сусындарда жоғары мөлшерде қант бар, ол метаболикалық бұзылуларды тудырады және семіздіктің дамуына септігін тигізеді.
3. Кофе
Еріткіш және табиғи кофе, бірақ қатты шай сияқты, құрамында кофеиннің көп мөлшерін қамтиды. Осылайша, бұл сусындардың балалар тағамында қолданылуы ұйқының бұзылуына, ал жоғары дозада - жүйке жасушаларының сарқылуына әкеледі. Сонымен қатар, тоник сусындар асқазан безінің асқазан және асқазан шырынын босатуды ынталандырады, сондай-ақ жүрек пен бүйрекке ауыртпалықты арттырады.
4. Фаст-фуд
Барлық фишкалар, шелектер, қуырылған өнімдер (ақ, қытырлақ, чизбургер және т.б.) құрамында майдың, канцерогенді заттардың және зиянды тағамдық қоспалардың көп мөлшері бар. Егер сіз дәмді тағаммен баланы қуантуды қаласаңыз, табаға қуыру табасын жасамаңыз, пеште пісіруді өзіңіз жасаңыз. Бірақ тіпті үйдегі пештер пайдалы сорпа, жарма, көкөніс, балық және ет алмастырмауы керек.
5. Саңырауқұлақтар
Физиолог дәлелдегендей, саңырауқұлақтар - бұл адам ағзасының нашар сіңетін өнімі. Баланың асқазанында олар іс жүзінде сіңірілмейді. Саңырауқұлақтарды баланың диетасына 6 жылдан кейін ғана қосу ұсынылады.
6. Консервілер
Барлық консервілер мен тұздалған тағамдардың құрамында сірке суы, көптеген тұздар, сондай-ақ дәмдеуіштер бар, сондықтан бұл өнімдер балалар тағамдарына қатаң тыйым салынады.
7. Майонез және кетчуп
Бұл өнімдер бояғыштар, консерванттар, хош иісті күшейтетін заттар, әр түрлі тығыздағыштар және т.б. Балаға өсімдік майы немесе қаймақ салатын салатқа, сондай-ақ үгітілген ірімшік немесе өзіндік дайындалған томат тұздығына арналған макаронға қызмет ету жақсы.
8. Теңіз
Теңізде көп мөлшерде ақуыз бар, ол олардың қоректік құндылығын қамтамасыз етеді. Бірақ ақуыздың себептері және бұл өнімдердің күшті аллергендер болуы фактісі. Баланың диетасына балықты енгізу өте сақтықпен, сортты мұқият таңдау керек.
9. Қой еті, үйректер мен қаздардың еті, май шошқа еті
Ет сорттары - балалардың денесіне теріс әсерін тигізбейтін, сіңірілмейтін майлар қоймасы.
10. Балмұздақ
3 жасқа дейін балалар балмұздақты көрмеуі керек! Өйткені, бұл өте майлы және тәтті өнім, бірінші сынақтан кейінгі балалардың көпшілігі сүйікті болып саналады. Сондықтан, кейінірек сіз баланың мүлдем пайдасыз емдеуін сұрағанда, кейінірек сізде жүйке болмау үшін, оның дәмін ерте балалық шақта енгізбеңіз.
Осы мақаланы оқығаннан кейін, сіз балаңыздың тамақтанатынына назар аударасыз деп үміттенеміз!