2017 жылы фитнес трендтерінің ең маңыздысы болатындығын білгіңіз келе ме?
Есіңізде болсын, жақында ғана біздің ноутбукта пішіндеу немесе аэробика туралы «ескертуді» таба алдыңыз ба? Содан бері жүз жыл өтті, ал қазіргі заманғы қыз тек қана пилатеспен, денелермен, трибуналармен, тіпті та-баумен сабаққа барады! Сіз не айтасыз, сән де біздің өміріміздің барлық саласына кірді, тіпті жаңа тенденцияларсыз спортпен айналысу үшін біз табысқа жете алмаймыз!
2017 жылы фитнес трендтерінің ең маңыздысы болатындығын білгіңіз келе ме?
1. Бокс
Тек таңқаларлық емес деп айтуға болмайды ... Бірақ, шын мәнісінде, былтыр ғана бокстың жазбалары 89% -ға өсті! Және ешқандай құпия жоқ: тіпті сабаққа сабаққа баратын болсаңыз да, аптасына 3 рет 45 минут, ал айда айтарлықтай нәтижелерге жетесіз. Таңқаларлықтай, бодибилдинг барысында дене өте тез бейімделеді, ал ішкі сезім сізге жеңімпаздың эмоцияларын береді. Бірақ бұл бәрі емес!
Қалай ойлайсыз - қосымша фунттармен аз уақыт ішінде көп калорияларды өртеп жібересіз, бұлшықет жеңілдету тартылыс ағзасына қосылады, жүрек-тамыр жүйесі күшейтіледі және өкпелердің көлемі артады! Бірақ ең бастысы - теріс қуаттың толық шығарылуы, стресстің алдын алу, реакцияны және концентрацияны жақсарту. Сондай-ақ, бокс бізді сенімді және достық етеді!
2. Виртуалды шындық
Жаңа технологияларды дамыту кезеңінде тағы не пайда болуы мүмкін?
Иә, заманауи фитнес-орталықтар сізге жаттығу залынан шықпай-ақ жаттығуларға арналған суға толы және тіпті тау тізбегі бойымен жүріп өту немесе велосипедпен жүру секілді дыбыс әсерлері сияқты жаттығулармен қамтамасыз етуі керек.
3. Сұраныс бойынша фитнес
Өкінішке орай, өмірдің қазіргі ырғағы әрдайым жоспарлар мен жоспарларға жатпайды, ал бірнеше жаттығуларды орындау уақыты да, тіпті өздігінен де пайда болуы мүмкін.
Сондықтан 2017 жылы фитнес-тренерлер фитнес сабақтарына Интернет немесе мобильді қосымшалар арқылы тапсырыстарға үлкен сұранысты күтеді және кез-келген жерде, кез-келген жерде парк немесе кеңсе немесе кез-келген уақытта сұраныс бойынша осындай қызметтерді ұсынуға дайындалады!
4. Велоспорт
Велосипедтің мәңгі танымал болғанын білсеңіз болады, бірақ ...
Өткен күзде ғана велосипедпен жүру мен жаттығудың белсенділігі 21% -ға артты, ал егер біз жалпы сандарды алсақ, 2017 жылы велосипедпен жүреміз, бұл спорттың кез-келген түрімен айналысқысы келетін әрбір бесіншіге артықшылық береді.
5. Медитация
Медитациядан артықшылықтар туралы жалған сөздерден басқа жазылмады, бірақ бұл дегеніміз, оны тағы да еске түсірудің қажеті жоқ. Мәселен, медитация енді көңіл көтерудің немесе қорқынышты жеңудің жолы деп қарастырылмайды. Бүгін - бұл оның денесін зерттеуде күшті құрал, демек, денсаулық пен өмір сапасын жақсартады.
Сонымен қатар, күніне 20 минуттық медитация тіпті ауырсыну сезімталдығын азайтуға, ақылдылықты арттыруға, шығармашылықты ашуға және өз назарын бақылауға көмектеседі. Біздің жақсы көретініміз - депрессияға, стресске және жаман көңіл-күйге ұмытып кетуді ұмытпаңыз!