Алмадан жасалған тегіс таңғы ас үшін керемет тағамдар ғана емес, сонымен қатар негізгі тағамдардың арасында қанағаттанарлық тағамдар болады. Мұндай тығыз және қоректік витамині сусын диета немесе пайдалы тамақтануды сүйетін жас ханымдар диетасындағы орын таба алады. Ең жақсы дәмді рецепттер, біз одан әрі бөлісеміз.
Балдыркөк пен алманың дәмін татып көріңіз
Құрамы:
- Қияр - 1 дана;
- шпинат - 1 құты;
- балдыркөк - 1 баған;
- алма - 1 дана;
- ұнтақталған зімбір - 1 ас қасық. қасық;
- 1 лайм шырыны;
- бал - 1 ас қасық. қасық.
Дайындау
Қияр аршылып, текшелеп кесіледі. Сельдерік бұтақтар да текшелерге бөлініп, қиярмен бірге блендер шарына салынған. Бұдан кейін аршылған және қабатталған алма қосамыз. Бірнеше шпинат қойыңыз да, дәмі үшін сәл зімбір, әк немесе лимон шырыны мен бал қосыңыз. Барлық ингредиенттерді тегіс етіп шайыңыз. Егер сусын тым қалың болса - алаңдатпаңыз, бұл балдыркөктің сабақтарында мол талшықтардан болғандықтан, олар ас қорыту жүйесіне жақсы әсер етеді. Төтенше жағдайларда, сіз сұлу сумен араластыра аласыз.
Банан мен алманың жұмсақтығына арналған рецепт
Құрамы:
- банан - 1 дана;
- алма - 1 дана;
- жержаңғақ майы - 2 ас қасық. қасықтар;
- мұз - 1 ас қасық.
Дайындау
Бананның қабығы аршылып, алмадан алма. Біз жемістерді кесектерге бөліп, блендердің шарасына салып қойдық. Одан кейін біз жержаңғақ сары май мен мұзды қосамыз. Барлық нәрсені біркелкі етіп жіберіп, дереу қызмет етіңіз.
Грейпфрут пен алма тегіс
Құрамы:
- грейпфрут - 1 дана;
- сәбіз - 2 дана;
- алма - 2 дана;
- үгітілген зімбір - 1 шай қасық.
Дайындау
Сәбіз тазартылып, текшелерге бөлінеді. Алма піскен және тұқыммен өңделген, содан кейін блендерге салынған. Содан кейін үгітілген зімбір мен грейпфрут шырынын қосыңыз. Барлық ингредиенттерді тегіс етіп шайыңыз. Сабын және алмадан жасалған жұмыртқа тағамға және мускат жаңғағының араласқан шөбіне себілген болуы мүмкін.
Киви мен алма тегістейді
Құрамы:
- алма - 1 дана;
- киви жемісі - 4 дана;
- апельсиндер - 4 дана.
- бал - дәміне қарай.
Дайындау
Алма пиллингтен түсіп, түйме тұқыммен жойылады. Киви-ақ тазартылады және үлкен текшелерге кесіледі. Апельсиндерден шырынды сығып алыңыз. Барлық ингредиенттерді блендер ыдысына балымен салып, шайқаңыз.
Апельсин және алма қосылған тегістейді
Құрамы:
- апельсин шырыны - 500 мл;
- алма - 2 дана;
- мұз - 2 дана;
- сүт - мақаланың 1/1 бөлігі;
- су - 1 1/4;
- бал - дәміне қарай.
Дайындау
Алма теріден және тұқымдардан тазартылады, содан кейін оларды блендермен жұмыс істеуді жеңілдету үшін еркін кесектермен кесеміз. Апельсин шырынын алма тілімдерін тез құйыңыз, сондықтан олар қараңғыланбайды. Біз аздап су, сүт және бал қосамыз. Соңында, мұз қосып, ингредиенттерді тегіс етіп шайыңыз.
Алмадан дәмдеуіштерді қалай жасауға болады?
Құрамы:
- алма - 1 дана;
- банан - 1 дана;
- бал немесе үйеңкі сірнеі - 1 ас қасық. қасық;
- даршын - 1 шай қасық;
- ваниль сығындысы - 1/2 шай қасық;
- кокос сүті - 1/4 ст .;
- су - 1/2 ст.
Дайындау
Apple өңделеді, жартысы кесіледі және жойылады
Қажет болса, тегіс тоңазытқышта қысқа уақыт ішінде сақтауға болады - шамамен 12 сағат. Әрине, сұлулық ұзақ уақытқа созылуы мүмкін, бірақ олар барлық пайдалы қасиеттерін жоғалтады.