Аудармадағы Уушу қытай соғыс өнері дегенді білдіреді. Ол бірнеше ғасыр бұрын Қытайда пайда болды және ұзақ уақыт бойы барлық жекпе-жектің ең жұмбағы саналды, ал Уушу тарихы ежелгі дәуірге дейін барады. Ежелден бері барлық Уушу қабылдаулары қатаң құпияда сақталып, отбасылық сипатта болды және ұрпақтан ұрпаққа берілді. Қазіргі уақытта Уушу мектептерінің бірнеше стильдері мен бағыттары бар. Бірақ барлық бағыттардың ортақ негізі - бір мезгілде рухты жақсарту және денені нығайту қажеттілігі. Бір сөзбен айтқанда, Уушудың негізі адамның өз заңдарын бұзбай табиғатқа үстемдік бере алатын философиясы.
Бастаушыға арналған Wushu
Қазіргі уақытта Wushu-ның негізгі екі бағыты бар - спорт және дәстүрлі. Спорттық бағытта кейбір шектеулер бар, атап айтқанда, сүйектер мен сүйектердің сүйегіне сүйреп, локте және тізе соққысы сияқты әдістерге тыйым салынады. Дәстүрлі (жауынгерлік) бағытта бұл әдістерге жол беріледі. Спорттық бағыттағы вушу сабақтары денсаулық үшін өте пайдалы: олар ептілік пен үйлестіруді дамытады, акробатикалық дағдыларды дамытады. Ақырында олар спортшыны жарыстарға, жеңістер мен жүлделерге қатысуға шақырады.
Дәстүрлі бағыт бәсекелестікті білдірмейді және осы бағыттың әдістері тез арада қорғанысты, жауды бейтараптандыруға және оған шабуыл жасауға бағытталған. Қазіргі уақытта жарыстар контактілер бойынша өтеді, бірақ олар негізінен когнитивті және индикативті. Дәстүрлі (жауынгерлік) киімдер арасындағы негізгі айырмашылық - мұғалімнен оның оқушыларына жалғыз жекпе-жектің тәжірибесін, шеберлігі мен дәстүрлерін тікелей беру.
Егер сіздің мақсатыңыз жеңімпаз емес, жүлделер мен медальдар емес, денсаулығын нығайту және ағзаны тәрбиелеу болса, онда жаңадан бастаушыларға Wushu гимнастикасын жасау керек, бұл ең алдымен төзімділік пен күш-жігерді дамытады, өзін-өзі тәртіптілікті және психологиялық тұрақтылықты жақсартады.
Wushu әйелдер үшін
Ең бастысы, сіз осы жалғыз күреспен айналысуда киіміңізді босатыңыз. Бұл жауынгерлік өнердің шеберлері көшеде сіз жиі пайда болатын киім киюіңіз керек екенін айтады. Дегенмен, толық оқыту үшін, Wushu үшін киім жеке стандарттарға және арнайы үлгілерге сәйкес тапсырыс беруге бейімделуі керек.
Тұтастай алғанда, жаттығуға арналған киім түрлі ауа-райына арналған бірнеше жиынтықтан тұрады. Күнделікті жаттығулар үшін мақта-футболка мен шалбар жасайды. Ауа-райында ашық ауада жаттығу үшін, шалбар мен арнайы шапка киюге арналған киімдер (doi) қолданылады.
Осылайша, Wushu сыныптары үшін сізге қажет:
- белдеуі, doi, футболка;
- Шалбардағы серпімді жолақты шалбар;
- гитаристер;
- шалбарда серпімді емес шалбар.
Киім негізінен 100% мақтадан немесе 95% мақтадан және 5% лайрдан тұрады. Лихра жіппен жасалған мата үлкен икемділікке ие.
Wushu түгендеуі
Wushu класстарындағы ең оңтайлы ерекшелігі Wushu арнайы жабдық пен жабдықты қажет етпейді. Негізінен, жаттығу үшін полюсті, қылышты немесе
Мәселен, полюс адамның өсуіне таяқ болып табылады. Әдетте, ол ақ талдыңдан жасалып, үлкен шабуыл күші бар.
Қылыш, сонымен қатар, кесуді кесу және кесу үшін арналған. Барлық қылыштардың қисық пішіні бар және нүктеден, қылдан, пышақтың және тұтқасынан тұрады. Қылыштан қоршау үлкен амплитудасы мен күш әсерімен сипатталады.
Қылыш - қысқа және жұқа қару. Оның қадір-қасиеті - бұл өте оңай және түрлі техникалық әрекеттерді орындауға мүмкіндік береді.